Баланс во всех сферах жизни позволяет нам быть внутренне наполненными.Но из каких сфер состоит этот баланс и как его достигнуть? Наш портал Timewomen.ru разобрал самые главные аспекты жизни, разобравшись с которыми вы достигнете гармонии.
Баланс тела
Если вы чувствуете, что ваше тело стало скованным, болит спины, суставы стали менее подвижны, то это являются признаком недостатка правильной физической нагрузки.
Физические упражнения и спорт чрезвычайно важны для внутреннего равновесия. Однако это не означает, что нужно перенапрягаться. Те, кто истощены после упражнений, больше не чувствуют себя и не достигают баланса и гармонии с собой. Поэтому самый главный критерий для физических нагрузок – хорошее моральное и физическое самочувствие после упражнений.
Совет: сходите на разные занятия в фитнес-клубах. Часто они проводят гостевые визиты или пробные занятия, чтобы вы могли понять какой вид физической активности будет вам наиболее комфортным.
Баланс чувств
Самое глубокое чувство, которое связывает нас с собой и с другими - это #любовь. Но особенно важно воспитывать любовь и уважение к самому себе. Ведь если человек плохо обращается с собой, потому что не любит себя, как тогда он относится к другим?
Еще один важный аспект: некоторые люди не замечают, что они скатываются в позицию жертвы. Те, кто развивает это внутреннее отношение, отказываются от власти над своей жизнью. Важно брать на себя ответственность и четко понимать: я несу ответственность за свои жизнь. И если мне плохо, я должна найти выход.
Негативные чувства - это тоже часть жизни. От них не следует защищаться, даже если они неудобны. Примите их, когда они возникнут, и позвольте им пройти и уйти.
Совет: укрепляйте свои положительные чувства. Ведь то, что мы повторяем как можно чаще, становится нашим образом жизни.
Баланс общения
Для людей жизненно важны межличностные контакты. И в первую очередь оно начинается с вас самих. Мы выбираем себе собеседников, приятелей, друзей по общности интересов через общение. Окружающие люди должны вас наполнять, радовать и развивать, а не высасывать энергию. Помните, самые близкие люди - это те, в чьем присутствии вы можете быть сама собой.
Старайтесь встречаться в реальной жизни с вашими близкими как можно чаще. Мессенджеры очень удобны в общении, но ничто не наполняет вас такой энергией, как личная встреча. Смех, улыбки, мимика, эмоции – все это остается в нашей памяти, которые потом становятся приятными воспоминаниями жизни так греющими душу.
Совет: лучше всего сказать заранее, если у вас мало времени на встречу, но затем сконцентрироваться исключительно на человеке, с которым разговариваете. Это позволит избежать обид и недоразумений и сделает ваше общение максимально приятным.
Баланс отдыха
Самая важная основа гармоничного отношения к жизни - отдых. За последние 20 лет средняя продолжительность сна в мире сократилась на один час.
Те, кто не высыпается, вскоре обнаруживают, что в результате страдают все стороны жизни: работа, партнерство, отношения, способность радоваться жизни. Человек просто устает.
В состоянии истощения вы больше не чувствуете себя. В основном, если вы ложитесь в постель усталым, а затем засыпаете в течение нескольких минут, это признак внутреннего равновесия, особенно если вы спите всю ночь. Конечно, всегда могут быть исключения, но большинство ночей должно быть таким. Это признак внутреннего баланса.
Совет: первый шаг к изменению состояния истощения: поспите неделю, пока вы не проснетесь самостоятельно и не почувствуете себя свежим. В это время вам следует лечь спать как можно раньше. В первые три дня вы, вероятно, будете чувствовать себя более уставшим, чем раньше. На четвертый день вы проснетесь с чувством наконец отдохнувшего человека.
Баланс вашего места в жизни
Как каждая клетка в организме служит на единое благо для всего организма, так и человек в социуме выполняет свою уникальную миссию. Обнаружение своего следа в жизни - высшая форма способности слушать себя. Вы можете найти себя только через внутреннее осознание. Такой человек остается верен себе, не строит свою жизнь на чужом мнении, не причиняет вреда себе или другим, а уважает, ценит и любит жизнь как самое ценное сокровище.
Совет: приведите к гармонии все вышеизложенные пункты. Тогда вы легко сможете найти и осознать свое истинное дело, цель в жизни, которая будет вас наполнять энергией и радовать.
Вам будет интересно прочитать Как достичь успеха? Краткий список советов на пути к успеху
9 шагов к тому как стать убедительнее
ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ: 11 СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
Почему в общении между женщиной и мужчиной существуют серьезные проблемы и как найти общий язык
