Как предотвратить инсульт - советы по профилактике

Инсульт (или инфаркт головного мозга) - заболевание, которое известно человечеству издавна. Европейское название происходит от латинского слова insultus (наскок, нападение, удар), восточная медицина также использует термин «удар ветра». Всё дело в симптомах, которые достаточно очевидны: резкая потеря сознания, нарушение или отсутствие речи, изменение мимики лица, опорно-двигательные расстройства или паралич. Врачи утверждают, что время с момента «удара» до оказания помощи не должно превышать 3-х часов, иначе последствия могут быть необратимыми.Природа инсульта С медицинской точки зрения, инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое влечёт за собой очаговое поражение головного мозга. Нарушение поступления к участку мозга кислорода и питания ведёт в итоге к утрате организмом функций, за которые данный сегмент мозга отвечает. В случае непринятия мер к восстановлению кровообращения возможны самые тяжёлые последствия, вплоть до летального исхода.Встречаются две разновидности инсульта:Геморрагический - более редкая, но весьма опасная форма. Всё случается внезапно и неожиданно. Сосуды, будучи не в состоянии пропустить ток крови, просто рвутся, в результате чего происходит кровоизлияние в мозг. Итог - тяжёлое поражение мозга, возможна смерть. Ишемический - достаточно распространённая форма. В силу разных причин мозговое кровообращение сильно замедляется или перекрывается (спазм, тромб, эмболия и пр.). Прогноз для этой разновидности заболевания не столь печальный при своевременном оказании помощи. У женщин и мужчин заболевание имеет свои особенности. Мужчины попадают в зону риска с 45 лет, женщины же, как правило, подвержены этому недугу после 60 лет. Это - единственный плюс для женщин, т.к. последствия для них тяжелее и смертность выше, чем у сильного пола. Стоит отметить, что в последние годы болезнь существенно «помолодела». Так, в США ежегодно фиксируется около 4000 случаев среди несовершеннолетних.Жизнь до и после болезни значительно отличается. Ещё вчера человек хорошо себя чувствовал, двигался, общался с друзьями и близкими, радовался, строил планы на будущее, а сегодня он прикован к постели и нуждается в помощи окружающих. Возвращение к нормальному образу жизни если и реально, то может затянуться на месяцы и даже годы.Поэтому профилактика инсульта головного мозга у женщин или мужчин – актуальная на сегодня проблема, легче предупредить болезнь, чем бороться с её последствиями.Возможные причины развития инсульта Являясь сосудистой патологией головного мозга, заболевание напрямую связано с работой сердечно-сосудистой системы. Всё, что оказывает влияние на состояние сосудов и кровообращение, определяет и причины инсульта:Наследственность; Возрастные изменения; Гипертония; Сахарный диабет; Нарушение обменных процессов в организме; Ожирение; Атеросклероз; Стрессы и нервное перенапряжение; Длительный приём некоторых медицинских препаратов (у женщин – гормональные контрацептивы, коагулянты); Неправильный образ жизни – недостаточная физическая активность, курение, употребление алкоголя, несбалансированное питание и пр. Любой из этих пунктов может спровоцировать инсульт.Симптомы, на которые нужно обратить внимание Чтобы вовремя оказать помощь, необходимо помнить о возможных предвестниках и первых признаках заболевания. Инсульт может развиваться от нескольких часов до нескольких дней. Основные признаки начала болезни:Сильные беспричинные головные боли; Головокружения; Нарушение работы вестибулярного аппарата; Дефекты речи, которых раньше не наблюдалось; Ухудшение зрения; Онемение мышц лица, рук или ног, симметричное или на одной стороне. Наличие этих симптомов - повод немедленно обратиться за медицинской помощью.Как избежать инсульта у женщин и мужчин Не допустить развития болезни помогут профилактические меры. Первичная профилактика направлена на то, чтобы предупредить появление факторов, ухудшающих кровообращение. В неё входят:Поддержание нормального уровня кровяного давления, сахара и холестерина. Регулярные медицинские обследования помогут заметить изменения в организме и вовремя принять меры. Не помешает иметь дома тонометр и глюкометр. Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы при их наличии. Отказ от курения. Снижение употребления алкоголя и вредных продуктов питания – солёного, жирного, жареного, копчёного, сладкого. Увеличение в рационе доли овощей, фруктов, орехов, морской рыбы, оливкового масла. Контроль за массой тела. Физическая активность - занятия спортом, прогулки и пр. Существуют народные средства, которые помогают нормализации кровообращения. Растительные препараты: листья алоэ древовидного, корень девясила высокого, листья крапивы двудомной, плоды рябины, душица – применяются в виде настоев. Полезен и горчичный порошок, который используется для ванн или в виде горчичников (рефлекторное воздействие, улучшающее кровообращение).Медицинские препараты, используемые для профилактики инсульта, делятся на группы: гипотензивные средства (снижают АД), антиагреганты (препятствуют образованию тромбов), диуретики (выводят натрий из организма, нормализуя водно-солевой баланс). Эти медикаменты можно принимать только по назначению врача.Меры вторичной профилактики направлены на предотвращение рецидива после перенесённого заболевания. Они более суровые – диета, полный отказ от алкоголя и никотина, обязательные занятия физкультурой, медикаментозные методы. Также применяются: иглоукалывание (в составе комплексной терапии), гирудотерапия (снижает риск образования тромбов), массаж головы и шейного отдела позвоночника (улучшает кровообращение).Методы профилактики инсульта действенны и эффективны, ими не стоит пренебрегать, ведь последствия очень тяжелы. После перенесённого заболевания человек нуждается в длительной реабилитации, которая включает в себя комплекс восстановительных мер. Не всегда с подобной задачей можно справиться собственными силами. В этом случае целесообразнее прибегнуть к услугам профильных реабилитационных центров.