Здравствуйте, уважаемые читатели!
Что такое зависимость? Её отличие от любви.
Вы любите его до умопомрачения, готовы жизнь за него отдать. С придыханием смотрите, помните в деталях его лицо, можете слушать бесконечно всё, что он говорит, хотите разделять его увлечения, общаться с его друзьями и семьёй…
Хочется приготовить что-то вкусное, устроить романтический вечер, ждёте его с работы и нервничаете, если он задерживается. Начинает раздражать, что его родственники лезут в вашу жизнь и мешают вам быть только вдвоём.
Желаете знать, с кем он проводит время, что делает на работе, первый задаваемый в телефонном разговоре вопрос: «Ты где?». Устраиваете скандал после позднего возвращения домой, не верите, что он был с друзьями. Хочется, чтобы всё свободное время он посвящал вам…
Вы называете это состояние любовью. Но почему-то нет отдачи. У него отсутствует желание проводить время в домашней обстановке. Всё больше отдаляетесь друг от друга. И почему эти отношения не приносят удовольствия?
Всё дело в зависимости. Причина кроется в детстве, в нелюбви к себе и отсутствии самодостаточности. (Как научиться себя ценить и любить, можно прочесть здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f676e5959b3230c1e17e28a/kak-nauchitsia-sebia-liubit-5f6b744347996f15c0e76b9f). Настоящая любовь спокойная. Уже в пятнадцать лет я для себя сформулировала определение этого чувства. С него начинается стих, который я написала в этом же возрасте:
Мне с тобой хорошо.
Без тебя мне не плохо.
Убираю привычку,
Оставляю в чистом виде любовь…
Если же чувства мешают жить спокойно, не позволяют свободно распоряжаться своим временем и все мысли только о другом человеке, к любви никакого отношения это не имеет. Такое состояние - либо быстро проходящая страсть, либо долгая мучительная зависимость.
Пример из практики.
У меня на приёме девушка Алёна, ей 22 года. В браке почти два года. Пришла с жалобой, что муж её избегает, не хочет идти домой после работы. Она со своей стороны делает всё, чтобы ему было с ней интересно и уютно. Много и вкусно готовит, всегда интересуется его делами, хочет знать где он и с кем…
- Я же для него стараюсь, всё для него делаю и ради него!
- А он просил это делать?
- Ну, нет, наверное не просил… Но ведь я люблю его!
- А где в ваших отношениях его интересы? Его желание отдохнуть с друзьями, посидеть спокойно у телевизора или за компьютером? Он может сделать это спокойно, не оправдываясь перед вами за свои действия?
- Ну, ведь он и так дома не бывает…
- Вы не ответили на мой вопрос?
- Я не знаю…
- Ему хорошо с вами?
- Конечно!
- А как вы об этом узнали? Он об этом сам говорил?
- Нет, не говорил… Вы думаете, ему со мной плохо?
- А вы, что думаете?
Да, скорее всего.
Длительное молчание. Я даю время девушке самой осознать происходящее.
- В каком образе вы могли бы представить свою любовь?
Ответа не последовало.
- Ну, подумайте. Ваши чувства похожи на бабочку, порхающую около цветка?
Алёна смутилась:
- Нет, скорее она похожа на осьминога. Чувствую, как обвиваю его своей любовью… Я -спрут, который окутывает своими щупальцами любви свою жертву…Ну, да, я поставила его в зависимость от своих желаний. И что мне теперь делать?
- А вы сами как думаете?
- Отпустить, наверное. Да? А я не могу. Я привыкла его любить!
- Ну, раз вы осознаёте, что это просто привычка, значит, будем от неё избавляться. Представьте себя тем самым осьминогом, который своей любовью, как щупальцами обвивает свою «жертву». Ваши щупальца исходят от вас из области живота. Теперь по одной отрывайте их от объекта своей любви…
- Хорошо, я дома обязательно сделаю!
- Нет, дома не сделаете. Это «отговорка» вашего подсознания, нежелающего бросать привычку, поэтому делайте прямо сейчас, в ходе консультации.
- Мне неприятен образ спрута… Это я такая, да?
Молчу.
- Пробую, отрываю, а они обратно приклеиваются…
- Тогда отрывайте их и сквозь почву под ногами опускайте в самый центр Земли, питайтесь её энергией. Получается?
- Ну, да. Как-то через силу приходится это делать, но когда получается, даже на душе легче становится.
- Вот и хорошо, продолжайте делать так каждый раз, когда почувствуете, что привычка возвращается.
При следующей нашей встрече Алёна сказала, что после консультации ей впервые по приходу домой, не захотелось позвонить мужу и узнать где он. Свободное время перед тем, как муж вернулся домой, она потратила на себя: «Наконец-то достала мольберт и кисти, я столько времени мечтала вернуться к рисованию, но всё времени не было.»
С чего начать?
Чтобы избавиться от зависимости, надо:
1. Признать это состояние у себя. Кстати, никто не говорил, что избавившись от зависимого состояния невозможно полюбить того же человека. Очень вероятно, что на смену тяжёлой несвободе придёт гармоничное чувство.
2. Начать замечать в себе проявления зависимости и вовремя пресекать их. Например, попытки звонить чаще, чем один раз в день. Во время разговора не спрашивать, где и с кем человек находится в данное время. Любая попытка контроля партнёра свидетельствует о несвободе личности того, кто контролирует.
3. Использовать описанное выше упражнение про осьминога. Возможно с первого раза не получится. Стоит пробовать ещё и ещё. В моей практике были клиенты (преимущественно с зависимостью борются девушки, поэтому и статья начинается от имени женщины), которые во время упражнения чувствовали физический дискомфорт во области «солнечного сплетения», а некоторые несильную боль. Эти проявления при проработке проблемы уходят.
4. В моменты, когда тяжело не звонить или не думать о человеке, переходить в состояние «здесь и сейчас»: максимально концентрироваться на происходящем в данный момент. Это помогает отвлечься.
5. Найти увлекательное занятие, хобби. Переключение на то, что интересно, формирует умение занимать своё свободное время, быть самодостаточным. Человек, которому не скучно с самим собой, всегда будет интересен другим людям. Но для этого необходимо заняться тем, что действительно увлекает. Ко мне часто приходят клиенты, которые не знают, как выбрать для себя что-то, определить к чему стремиться. О том, как именно это сделать, можно прочитать здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f676e5959b3230c1e17e28a/kak-naiti-svoe-prizvanie-5f6c3860d2daf865cc870924.
Буду рада видеть вас среди своих подписчиков, а также возможности делиться с вами полезными и интересными статьями. Если вам понравилась моя статья и чем-то помогла, поделитесь ею со знакомыми, возможно она поможет кому-то ещё. Спасибо )
