Карантин проверил нас на прочность. Кто-то начал учиться и читать книги, кто-то приводить фигуру в порядок с помощью домашних тренировок. Кто-то считал дни до конца самоизоляции и смотрел фильмы. Звезде отечественного шоу-бизнеса Анне Семенович карантин дался нелегко. Пребывание в четырех стенах вызывало стресс, который певица и актриса начала заедать. Лишние килограммы начали набираться стремительно. О своем последующем похудении знаменитость рассказала в своем инстаграме.
Голодание помогает побороть стресс
В конце весны Анна Семенович написала в своем блоге, что период карантина она пережила очень тяжело. Все планы по работе накрылись медным тазом, и ко всему прочему, певица чуть не потеряла близкого человека. Звезда всегда была склонна к заеданию, но такие срывы она контролировала и очень быстро возвращалась к правильному питанию, поэтому они не сказывались на фигуре.
На самоизоляции срыв затянулся. И к концу весны Семенович с ужасом смотрела на свою фигуру. Актриса решила худеть экстремально – голоданием. И такой подход возымел эффект. Выяснилось, что Анна приводит так фигуру в порядок не первые раз.
Голодание для Семенович – это не только способ похудеть, но и укрепить здоровье. Во время голодовки очищаются органы и ткани, снижается уровень стресса, и выделяются кетоны, которые положительно влияют на работу головного мозга.
Как выходить из голодовки
Анна Семенович считает, что голодовка – это жесткий метод и подойдет не для всех. Перед тем, как отказаться от еды, нужно обратиться к врачу. Без наблюдения медиков голодать нужно не дольше двух дней и плавно возвращаться к нормальному питанию.
В первый день после голодания не нужно есть тяжелую пищу, никакого мяса и рыбы. В первые приемы пищи лучше включить каши, потушенные или вареные вощи, печеные фрукты.
За 4 дня Семенович сбросила 3 килограмма
Анна собиралась отказаться от еды на 5 дней, но медицинские показатели не позволили ей этого сделать, в результате она сократила голодовку до 4 дней. И похудела за это время на 3 килограмма!
Певица провела подготовительный курс перед голоданием. Накануне она сильно ограничила количество потребляемых калорий и увеличила физическую активность. Утром Семенович занималась на тренажерах, чтобы вместе с потом вывести токсины.
После голодания у певицы уменьшился не только объем талии, но и растянутый после застолий желудок. Вернулись вкусовые отличия пресной еды. Анна начала наслаждаться пищей без приправ.
Певица любит побаловать себя солеными продуктами, что часто приводит к отечности и лишнему весу. Когда артистка захотела похудеть, она решила поменять и пищевые привычки. На это она даже установила срок – 3 недели.
Питание после голодовки
Сразу после голодовки Анна Семенович начала соблюдать диетическое питание. На завтрак она пила кисель из овсянки без сахара. В течение десяти дней певица сбросила еще 1,5 килограмма.
Артистка похвасталась подписчикам, что ее тело подтянулось и уменьшилось в объемах. С фигурой своей мечты она отправилась отдыхать в Сочи в начале июля.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.
