Ранее я писал, что обязательно нужно дать клиенту анкету для заполнения определённых данных. Опираясь на неё, вы более грамотнее сможете составить программу питания и тренировок.
Итак, давайте разберёмся, из каких шагов состоит составление программы👇🏽
▪️ Сперва нужно изучить анкетные данные, которые клиент заполнил.
▪️ Далее расписываем КБЖУ. Это так же делается под каждого клиента индивидуально.
▪️ Следующий шаг - составляем подробное меню. Сразу скажу - шаблонного меню нет. Мы делаем все индивидуально, подстраиваясь под клиента.
Еще очень важный момент - ни в коем случае не привязываем клиента к определенному количеству приемов пищи.
Некоторые ошибочно полагают, что
6-разовое питание ускоряет обменные процессы. Но нет, метаболизм вы не ускорите. Вы только сможете повысить затрачиваемые калории за сутки, то есть поднять активность.
У каждого человека своё количество приемов пищи. Кто-то питается два раза в день, а кто-то четыре. И поэтому, вам подход должен быть индивидуальный.
Также, советую на каждый день давать различный рацион питания.
▪️ В процессе мы обучаем составлять рацион самостоятельно. Это нужно для того, чтобы в дальнейшем клиент мог сам составить себе программу питания. Мы ведь не только даём готовую информацию, но и обучаем людей.
