В предыдущей статье мы говорили о том, что часто находимся в замкнутом контуре убеждений: то, во что верим, начинает воплощаться в реальности, а это, в свою очередь, усиливает наши убеждения.
Этот цикл или "зона комфорта" существует благодаря трём компонентам:
- поведение (как себя ведём)
- внутренний диалог (что себе говорим)
- мысленное представление (в каком образе себя видим)
Перемещаясь от одного к другому, мы усиливаем влияние каждого компонента в бесконечном цикле.
Веру, глубокую #убеждённость в жизни можно сравнить с пустым чемоданом. Как только у нас есть чемодан, мы можем найти одежду, чтобы упаковать её туда. Всё, что сказано, всё, что сделано, становится предметом одежды – образцом, примером, который мы кладём в чемодан.
Чем больше одежды (примеров), которые мы засовываем в чемодан (убеждение), тем более непреклонными мы становимся в своей вере (жизни).
Любые убеждения могут быть изменены! Вы можете убрать свои #ограничения и изменить #убеждения, которые мешают стать тем, кем вы хотите.
Простое упражнение позволит вам доказать это для себя. Давайте сделаем его прямо сейчас!
1. Для начала определите свои ограничивающие убеждения.
Например, вы можете думать: "Я слишком стар", "Я слишком молод", "У меня нет миллиона долларов", "Я слишком толстая". Прислушайтесь к собственным мыслям о себе. Что вы думаете о себе в контексте ситуаций, которые заставляют чувствовать себя беспомощно, уязвимо, неадекватно, неуверенно... ?
2. Теперь выберите любое из этих ограничивающих убеждений.
Найдите все отсылки, примеры, которые поддерживают его (одежда в вашем чемодане). Найдите как можно больше примеров и перечислите их все. Вот когда начинается веселье!
3. Теперь решите поверить в то, что является полностью противоположным.
Разверните свой взгляд на 180 градусов. Например, если ваше ограничивающее убеждение: "Я плохо запоминаю имена", просто решите, что отныне ваше убеждение: "Я хорошо запоминаю имена".
4. Как только вы создали предложение, в котором говорится о вашем новом позитивном убеждении, повторяйте его как можно чаще.
Это постоянное повторение улучшит ваше #самосознание и прорвётся в замкнутый цикл ваших систем убеждений.
Мысль порождает действие, действие складывается в привычку, привычка - основа характера, а характер определяет судьбу!
Возможно, у вас ушла вся жизнь на то, чтобы приобрести своё старое, ограничивающее убеждение. Так что будьте готовы к тому, что это займёт некоторое время, чтобы новое освобождающее убеждение проникло внутрь замкнутого цикла. Возможно, вам придётся повторить весь процесс несколько раз.
Теперь как только вы будете думать о своём старом убеждении, повторяйте ваш новый положительный вариант.
Это новое позитивное утверждение о себе называется: «АФФИРМАЦИЯ».
Аффирмации оказывают мощное влияние на жизнь. Они заставляют вас сосредотачивать внимание, мысли и идеи на привлечении богатства и изобилия.
Аффирмации должны содержать три компонента:
- Они должны быть личными, используйте слово "я".
- Проговаривайте их в настоящем времени, словно уже это имеете, уже имеете то, что нужно.
- Добавьте позитивное описание, свойство или качество. Например, "великий певец".
Вот несколько примеров аффирмаций:
- Я хорошо готовлю
- Я великий футболист
- Я спокойный человек
- Я человек, который говорит то, что нужно сказать
- Я блестящий математик
- Я счастлив
- Я чувствую себя потрясающе
- Я отлично умею писать
- Я стройная
- Я творю чудеса
- Я великий музыкант
Есть ещё 5 пункт в упражнении. О нём я расскажу в следующей статье. Если вам было интересно, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!
#Аффирмации #цель #реальность #трансформация #мечта
