Возможно, Вы заметили за собой такую вредную привычку: Вам кажется, что близкий человек в беде не справится без вашей помощи. А потому Вы всеми силами стремитесь ему эту помощь оказать, получая в ответ неблагодарность и упреки. Сегодня мы рассмотрим, как отказаться от роли вечного Спасателя и обрести гармонию в отношениях с близкими людьми.
- Помните о договоре
Иногда Вы бросаете все дела, чтобы помочь близкому, а потом выясняется, что «вас об этом не просили». Болезненная фраза, которая еще долго будет заставлять Вас грустить. В следующий раз можно поинтересоваться, нужна ли человеку помощь. Лучшим решением будет взаимная договоренность: либо Вас просят, либо предлагаете помощь Вы.
- Ты можешь!
Возможно, у Вас в голове есть установка, что ваши близкие люди беспомощны, однако это не так. Вместо того, чтобы решать все трудности близких, иногда хватает простого приободрения «У тебя это получится, ведь… Хочешь продолжить обсуждение проблемы?»
- Помоги поверить в себя
Зачастую люди нуждаются в том, чтобы им вселили уверенность в собственных силах. Их ощущение беспомощности мнимое, а потому лучшей помощью будет не решение проблемы за них, а раскрытие их внутренней силы. «Как ты думаешь, что нужно для решения этой проблемы?» - поможет человеку самому разобраться со своими неурядицами.
- Делите дела поровну
Если кажется, что проще сделать что-то самому, обратите внимание, сколько процентов от общих задач вы берете на себя. Старайтесь разделять проблемы поровну, и отдавать оставшиеся 50% под ответственность партнера. Ваша злость может брать корни в том, что обязательства поделены неверно, и вы взвалили на себя слишком много ответственности за другого.
- Я не хочу!
Не бойтесь говорить о том, что вы не хотите делать определенные вещи. Вы и не должны делать что-то против своего желания, даже если человек об этом просит. Если вы злитесь, проверьте, не делаете ли вы чего-то против своих желаний.
Если вы хотите узнать о ролях подробнее, проходите на курс «Выход из треугольника Карпмана» от онлайн-школы психологии World of psychology. Переходите по ссылке и записывайтесь!