Что это такое? Как это использовать в жизни? И чем это поможет тебе в будущем?
Сегодня я хочу поговорить с тобой об одной из особенностей нашего тела и нашей физиологии - это эмоциональная чистка. Что же это такое?
Когда я впервые услышал, что существует такое понятие и практика как "эмоциональная чистка", я даже не представлял, что нужно делать. я думаю, что ты сейчас тоже ничего не понимает.
Но сейчас, когда я стал понемногу разбираться в этом направлении психологического состояния человека, мне стало понятно, что же всё-таки это означает.
Для меня есть несколько способов эмоциональной чистки:
- Медитация
- Отвлечение
- Решение
Медитация:
Сейчас я хочу рассказать вам об этих способах немного поподробнее.
Кто-то из вас уже знаком с таким понятием как медитация. И всем понятно, что медитация - это та практика, которая реально работает. Погружаясь в прострацию мы чувствуем легкость и не думаем по вчера, сегодня, завтра...нет, мы вообще не думаем, мозг отключается. Сознание улетает, а тело остается на месте. Так мы выплёскиваем из себя эмоции, которые накопились и расслабляемся. После данной практики становиться легко на душе, в моральном плане, а также в теле, физически.
Отвлечение:
Самое интересное, что эта практика происходит с каждым человеком каждый день. Мы этого даже не осознаем. Отвлечься можно от чего угодно. От проблем, от людей, от вещей, от деятельности...и это всё и есть эта маленькая практика, которая позволяет нам выбросить лишнее, что нам не нужно, из головы и прийти к более нужному для нас занятию.
Решение:
Решить проблему, пресечь её на корню, убрать, стереть со своей памяти - это и есть самая лучшая практика по выбросу ваших эмоций. Когда ты долго не можешь что-то решить и очень стараешься, а потом, ты всё-таки добиваешься своей цели, к тебе приходит очень много светлых и позитивных эмоций. Да, ты справился, наконец-то это закончилось...пора начинать что-то новое - именно такое будет у тебя в голове. Так происходит переполнение тебя внутренней энергией и эмоциональный разгруз.
Спасибо, что прочитал мою статью. Своё мнение пиши в комментариях!
