Если вы постоянно говорите только о работе (даже дома), вся ответственность за решение вопросов семьи лежит на вашей второй половине, вы не ходите в отпуск, а выходные и праздники считаете бездарно проведённым временем – поздравляю, вы – трудоголик!
Ещё совсем недавно быть трудоголиком было круто. Ими восхищались, на них равнялись. Но сейчас это уже воспринимается как зависимость (и даже болезнь). Почему? Потому что трудоголик – человек, для которого работа - это единственное средство самореализации. И сейчас это звучит как бегство от реальности.
Трудоголик не умеет переключаться на какой-нибудь другой вид деятельности, в редкие минуты отдыха он опять думает о работе. А если вдруг отдыхать приходится не несколько минут стоя в пробке, а, не дай Бог, несколько часов или даже целый день, то он становится раздражительным от бесполезности проведенного времени.
Причинами такого поведения могут быть:
- тяжелое детство (отец-алкоголик и несчастная мама, тогда ребенок хочет вырасти и стать противоположностью отцу);
- заниженная самооценка (кажется, что всё время что-то недовыполнено, постоянное улучшение всего и вся);
- проблемы в личной жизни (человек не хочет решать возникшие затруднения в отношениях и прячется от душевной боли на работе).
Спросите у себя: "Мне нравится то, как я живу? Меня всё устраивает?" А самый главный вопрос - "зачем": "Зачем я это делаю?"
Если вы хотите изменить свою жизнь, придерживайтесь этих несложных советов.
1. Сначала признайтесь себе, что вы – трудоголик. Не надо думать, плохо это или хорошо. Это просто констатация факта.
2. Теперь попробуйте осознать, от чего же вы сбегаете в жизни. Может, от скандалов, от нерешённых вопросов, от отношений или, наоборот, от одиночества? Получилось?
3. Учитесь отказывать. Это не так сложно, как может показаться. Пробуйте.
4. Обязательно выделяйте себе перерывы на работе, запланируйте отпуск, начните читать книги (хотя бы 15 минут в день), сходите в кино, театр, займитесь спортом, вспомните своё хобби. Короче, уделите себе, любимому, время.
5. И займитесь, наконец, своей самооценкой.
Найдите свой идеальный баланс между работой и личной жизнью. Не превращайте работу в самоцель.
