Мой муж изменил мне. Он во всем сознался. Я его простила. Точнее, сказала, что простила, но чувствую, что всё не так, как раньше. Я постоянно в голове прокручиваю всё, что услышала от него. Постоянно возвращаюсь к этому теме. Не хочу больше! Забыть хочу! А не могу!
Почему я не могу отпустить ситуацию?
Представьте, что вы жили в прекрасном доме. Всё было хорошо, все довольны и счастливы. Но в одну жуткую ночь начался ураган, с молниями, громом, ливнем. Ветер растрепал крышу вашего дома, распахнул ставни и разбил стекла. Дождь ворвался в комнаты. Струи ливня заливали всё – стены, мебель, одежду. Ветер разметал книги, шторы, одежду.
К утру всё стихло. Туча ушла к горизонту.
Перед вами остался ваш дом, потрепанный бурей. У вас нет другого дома. Надо жить в этом. Чинить, исправлять. Вы стараетесь, но со стен всё еще стекает вода. Под ногами то и дело попадаются обломки сорванной кровли и разбитых стекол.
Всё это будет продолжаться долго. Вы не можете не замечать хлама, оставленного бурей. Это мусор, он вам не нужен. Но сам он не исчезнет. Надо вычищать свой дом, свою душу.
Так же и после измены. Мусор, оставленный бурей – это ваши воспоминания о тяжелых минутах, когда вы всё узнали, когда вы решали, как быть дальше. Если это не убрать, не «проработать», то оно будет «попадаться» под ногами, даже когда вы поклеите новые обои и обновите отношения с мужем.
Травма должна быть проработана.
Почему вредно молчать про обиду?
Беда в том, что иногда женщины убеждают себя: «кто прошлое помянет, тому глаз –вон». Замачивают свои переживания. Чтобы мужа не нервировать.
Это вредно не только для души, но и для тела.
Обиды, страх могут стать причиной многих болезней, начиная с заболеваний дыхательной системы и вплоть до онкозаболеваний.
Кроме того, вы не сможете построить новые доверительные отношения, если не до конца разберетесь в старых. Той семьи, что была раньше, уже нет. Помните, дом разрушен ураганом? А вот мусор всё еще валяется. Мусор в вашей душе. Он будет мешать вам, влезать в новые отношения в виде страхов и подозрений.
Необходимо разобраться во всех воспоминаниях, моментах и ощущениях. Пусть они уйдут по вашей воле, потому что сами – не растворятся.
Что мешает вам отпустить ситуацию?
Есть три «беса», которые мешают спокойно жить дальше.
1. Воспоминания о том, как это было.
Что вы почувствовали, когда узнали? Когда видели, как он переписывается с кем-то? Когда он уходил, и вы не знали, куда? Когда смотрели в окно и понимали, что будущее неизвестно? Что вам хотелось сделать с Этой Женщиной? С ними обоими?
Это должно быть высказано, «болевой заряд» должен уйти.
2. Непонимание, что делать дальше.
Вы понимаете, что прошлое полно ошибок. Но что именно было ошибкой? Муж высказал свое мнение, это мнение основано на его переживаниях. И вам даже кажется, что в его мнении – только эгоизм. У вас – своя версия. А где истина-то? Что ж теперь, не шевелиться вообще, чтобы ошибок не совершить снова? Или смело идти дальше по старым граблям?
3. Его отношение к вашим переживаниям.
Да, вам надо, чтобы он прочувствовал, как больно вам было! Чтобы он понял, что вы пережили! С какими страданиями, страхами, вам пришлось встретиться один-на-один.
Возможно, это и не жертва, но подвиг. Подвиг отдельно взятой женщины, которая наступила на горло собственному Эго. Кто-то говорил вам: «Он не стоит тебя! Да зачем ты ему веришь!» А вы решили поверить! На свой страх и риск. И вам на самом деле страшно!
Это те самые осколки, тот самый мусор, который мешает построить новый дом для ваших отношений. К сожалению, сами они никуда не денутся. Могут быть "распиханы" по углам души, чтобы появиться в самый неподходящий момент.
Чтобы начать справляться с ситуацией, признайтесь себе честно:
1) Как вы видите свое будущее?
2) Понимает ли муж, как сложно вам было?
3) Уходят ли воспоминания о том, что произошло?
Если хотя бы один из этих вопросов может получить четкий ответ - уже хорошо, вы начинаете контролировать ситуацию. А значит, найдете способ её исправить.
