Эка́даши - это особые дни, благоприятные для очищения организма и духовных практик. Экадаши – «одиннадцать» (санскр. «эка» - один, «даши» - десять), это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в Ведическом лунном календаре. Таким образом, дни экадаши наступают дважды в месяц - в 11 и 26 лунные дни. В эти дни Луна подходит наиболее близко к Земле, ее гравитационное воздействие оказывает на всю воду на нашей планете. А поскольку воды в нашем организме предостаточно, то человеческое тело также испытывает на себе это влияние. Дни экадаши можно использовать для тонкой физической и ментальной настройки организма. Практикуя ограничение или полное воздержание от еды в эти дни, наше тело направляет энергию не на переработку пищи, а на восстановление и очищение.
Соблюдение поста в Экадаши помогает направить внимание на духовную работу, напоминает, что все мы – частицы Божественного замысла, Он наделил нас прекрасным инструментом для Его реализации – нашим материальным телом. Важно понимать, что дни экадаши – не просто отказ от пищи, это возможность вспомнить о Боге и быть Ему благодарными. Это время для молитв, медитаций, цель и критерий верного соблюдения экадаши – внутреннее чувство спокойствия, удовлетворение и умиротворение.
Не стоит заниматься самоистязанием. Если практика экадаши приносит дискомфорт, человек становится раздражительным и злым, стоит вспомнить принцип постепенности. Если невыносима сама мысль о целом дне голодания, если вам заранее становится не по себе от такой перспективы, будет разумным и правильным на первых порах ввести некоторые ограничения в привычный рацион. У вас будет возможность подготовить себя к следующему дню экадаши, пропустив, например, один прием пищи. У экадаши нет цели путем мучительных усилий заморить себя голодом, чтобы на следующий день облегченно затолкать в себя горы еды. Какие уж тут мысли о Боге?
Напомним, что во всех мировых религиях существуют дни для постов и молитв. Однодневный отказ от пищи не принесет вреда, при условии относительного здоровья. Пост в дни Экадаши помогает мягко очистить, оздоровить организм, избавиться от шлаков и токсинов, вследствие чего повышается энергетические ресурсы человека.
Если у вас получится провести этот день без еды и питья, будет замечательно. Если вы пока не готовы, следуйте рекомендациям, приведенным ниже. Также следует быть осторожными беременным и кормящим женщинам и детям.
Дни экадаши и точное время выхода из поста можно узнать в календаре экадаши, спасибо Интернету. Можно найти подробно рассчитанный календарь для конкретного места проживания для желающих соблюдать экадаши.
Правила практик Экадаши
Полезен полный пост – то есть полное воздержание от еды и питья. Ели это трудно, можно пить воду и однократно принять пищу после полудня
- Можно употреблять фрукты, воду, молочные продукты, овощи, корнеплоды, сухофрукты и орехи
- Нельзя есть свеклу, баклажаны, грибы, помидоры, цветную капусту, всю листовую зелень
- Отказаться от морской соли, перца, зиры, асафетиды (индийская специя)
- Нельзя есть мед
- Запрещается есть зерновые и бобовые, в том числе шоколад. Считается, что в эти дни в зерновых пребывает существо, являющееся собранием всех человеческих грехов.
- Запрещены мясо, рыба и морепродукты
- Нельзя употреблять алкоголь
- Запрещено употребление любого масла
- Нельзя принимать пищу вне дома
- Не стоит спать днем
- Больным людям можно принимать гомеопатические лекарства
- Не бриться
- Уделить время медитации, молитве, духовным практикам
Тем, кто не может поститься по причине серьезной болезни или преклонного возраста, рекомендуется слушать или читать о значении каждого Экадаши, а также найти духовного человека и что-то ему пожертвовать. Это поможет достичь полного результата поста.
Правила выхода из поста Экадаши
- Пост следует прекратить в течение первых двух часов после восхода солнца в Двадаши (второй день Экадаши). Точное время можно посмотреть в календарях экадаши, или Вайшнавских календарях.
- Из полного сухого голодания (без еды и воды) нужно выходить с водой и легкими фруктами (не соками). Еще вариант - 50 г воды и 50 г молока, немного подслащенного каменным сахаром, это легкое слабительное, которое в течение получаса поможет вывести скопившиеся в кишечнике токсины. В полдень можно слегка перекусить (только не зерновыми), это будет вся ваша пища на Двадаши (2-й день Экадаши).
- Если пост вы провели на фруктах и овощах, можно будет есть крупы в ограниченных количествах.
Во время поста нормализуется и приходит в равновесие состояние тела и ума. Происходит прилив сил и энергии, приходят здоровый аппетит и жажда, достигается состояние легкости и обретается хорошее настроение.
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←
