В предыдущей статье «Ревность – лекарство или яд для отношений?» рассмотрели причины, почему возникает ревность. Здесь о том, как от нее избавляться и восстанавливать отношения.
Нужно ли бороться с ревностью?
А возможно ли бороться с любовью, ненавистью, другими чувствами?
Ревность – это тоже чувство, оно просто есть. Бороться – это не правильная постановка вопроса. Это как головная боль – она симптом какого-то неблагополучия в организме человека. Также и ревность – симптом неблагополучия в отношениях. Нужно искать причину, а не пытаться избавляться от симптома.
Если у вас болит голова, и вы приняли обезболивающую таблетку, это не значит, что вы вылечили заболевание, которое вызвало головную боль.
Сначала подумайте над теми причинами, которые описаны в предыдущей статье. Причинами, которые лежат у нас в подсознании. Подумайте, есть ли реальный повод для ревности или ревность возникает из-за недоговоренности. Может быть, вы мало общаетесь между собой и плохо знаете, чем занимается партнер, когда он не рядом с вами.
У людей бывает хорошее воображение, и человек может порой вообразить себе такое, что можно целый роман написать, это свойственно как мужчинам, так и женщинам.
1. Если на ревность вас толкает фантазия, попробуйте для начала поговорить с партнером. Скажите о своих чувствах спокойно. Вы не знаете, что у него происходит и это беспокоит вас, кажется, что он отдалился, из-за этого возникает ревность и страх его потерять.
Если между вами есть взаимопонимание и вы умеете разговаривать без скандалов, просто обсуждая свои чувства, партнер вас поймет. Договоритесь больше делиться друг с другом своими мыслями, переживаниями, событиями. После такого разговора ваши отношения станут ближе, теплее и для ревности не будет причин.
2. Если ревность у вас возникает из-за страха быть покинутым, нужно бороться опять же не с ревностью, а с этим страхом. Проанализируйте события вашего детства, приходилось ли вам, оставаться одному, боялись ли вы, что родители вас покинут, заболеют, умрут?
Если такое было, начните рационально рассуждать и убедите свой разум в том, что вы уже выросли, стали взрослым, самостоятельным человеком. Вы независимы и способны сами о себе позаботиться. Теперь, даже если партнер вас покинет, вы не умрете и останетесь самостоятельным, самодостаточным человеком. Рассуждая так, вы станете более уверенны в себе, и не будете внутренне зависеть от отношения партнера. Чувство ревности также станет меньше беспокоить вас.
3. Если есть повод для ревности. Бывает, партнеры специально вызывают у другого чувство ревности. В этом случае нужно тоже разбираться для чего он это делает. Возможно, ему не хватает вашего внимания? Он не уверен, что вы любите его и пытается вызвать ревность, чтобы таким способом разбудить в вас любовь? В этом случае также поможет разговор о ваших и его чувствах.
Или напротив, партнер пытается вызвать ревность, чтобы вызвать эмоции и разорвать отношения? Или он настолько не дорожит вашими отношениями, что ему всё равно, что вы чувствуете. В таком случае нужен ли вам такой человек для жизни? В этом случае, чем быстрее вы расстанетесь, тем для вас же лучше.
4. Если у вас есть повод ревновать, подумайте о том, что это чувство разрушает вас и ваши отношения, попробуйте переместить ваш фокус внимания с партнера на себя. Подумайте, почему муж стал заглядываться на других женщин?
Может пора что-то изменить в себе? Во внешности или в поведении? Может быть, пора больше внимания уделять себе? Заняться тем, что вам нравится? А может быть наоборот, вы настолько мало внимания уделяете мужу, что он ищет его на стороне?
Может быть, вы давно не считаете его достойным мужчиной? Не говорите комплименты, не хвалите его за его старания, за помощь, не благодарите за то, что он есть в вашей жизни и заботится о вашей семье, зарабатывает деньги, чтобы ваша семья жила в достатке?
Подумайте об этом и начните с малого. Говорите комплименты, хвалите за то, что он делает, благодарите за помощь или просто так, за то, что он есть у вас, что он рядом с вами, что у вас есть еда, дом, семья, что он заботится о ваших детях. Пусть он почувствует, что нужен вам, что вы его цените, любите, в конце концов. Поверьте, очень быстро вы увидите результат, и он вам понравится.
5. Если ревность ведет к агрессии. Бывает настолько болезненное чувство ревности, до умопомрачения, что никакими разумными доводами её не успокоить. Никакие разговоры не помогают решить эту проблему в отношениях. Если ревность партнера становится опасной для вашей жизни, нужно решить, что вам дороже – ваша жизнь или ваши отношения.
Тогда или помогайте решать эту проблему партнеру со специалистом, потому что это скорей всего глубокая душевная травма из детства или подросткового возраста. Подумайте, не даете ли вы своим поведением повод для такой ревности и меняйте его. Или просто уходите, если вы чувствуете, что ничего из вышеперечисленного не поможет. Бывает, что это лучший выход.
Так что такое ревность – яд или лекарство для отношений?
Как всегда и всё в нашем мире. Вмалых количествах – это лекарство, в больших – яд.
Ревность освежает и усиливает наши чувства. Мы понимаем, что человек нам дорог и не хотим его потерять, поэтому прилагаем усилия, стараемся стать лучше, красивее, интереснее для него.
У мужчин повышается тестостерон, когда он видит, что его женщина интересна другим мужчинам. Он старается вновь завоевать её. Доказать, что он самый достойный мужчина для нее. Начинает больше уделять внимания, дарить подарки, у него повышается интерес к ней.
Если ревности слишком много, она разрушает отношения и самого человека. Становится болезнью, причины которой вы теперь хорошо знаете, и поэтому можете избавиться от излишней ревности.
Для укрепления отношений лучше не вызывать ревность, а стараться больше радовать партнера, говорить комплименты, хвалить и благодарить. Развиваться самому и развивать ваши отношения, слушать свои чувства и вовремя принимать меры, если понимаете, что просыпается ревность.
Пусть ревность в ваших отношениях будет лишь лекарством для любви.
Было интересно – жми палец вверх и подписывайся! Было полезно – поделись с другими!
