Недорогой, эффективный спортивный инвентарь для дома.

Приветствую читателей канала.

В статье расскажем какой спортивный инвентарь можно приобрести в спортивных магазинах, по доступной цене, не занимающих много места в доме и полезным для физических упражнений.

отжимания с упорами.

Упоры для отжиманий: имитирует отжимания на кулаках, способствует более глубокому прогибу, прорабатывает внутреннюю часть груди, так же задействованы мышцы рук.

Упражнение с силовым тросом.

Силовые тросы и ленты: используются для укрепления мышц плечевого пояса и рук. Продаются с разными нагрузками и длинной.

Упражнение с эспандером.

Эспандеры кистевые: тренажер для тренировки рук, прорабатываются мышцы пальцев, кисти и предплечье.

Упражнение с мячом.

Мячи гимнастические: с помощью мяча выполняются упражнения верхней части тела (отжимания, пресс), нижней части тела (приседания с мячом, выпады).

Атлетическое колесо: упражнение для мышц плечевого пояса, рук, пресса, ног (поверхности голени и бедра), спины.

Скакалка: тренирует мышцы рук и ног, развивает дыхательную систему, повышает выносливость.

Упражнение на степ платформе.

Степ платформы: на платформе выполняются упражнения для бедер, икр, голени. Укрепляет спину и подтягивает ягодицы.

Приседание с бодибаром.

Бодибар: гимнастическая палка с которой выполняются упражнения для спины, ног и рук.

Пояс для похудения: используют при беге для похудания.

Утяжелители: дают дополнительную нагрузку при выполнении упражнений.