Моя "любовь" делать все наоборот, познакомила меня с нейробикой. Ничего сложного. Само слово - "нейробика" состоит из слов "нейрон" и "аэробика", т. е. аэробика для нейронов. Зарядка для ума.
Нейроны (нервные клетки) - клетки различных размеров, состоящие из клеточного тела (перикариона) и отростков, обеспечивающих проведение нервных импульсов, - дендритов, приносящих импульсы к телу нейрона, и аксона, несущего импульсы от тела нейрона.
Тяга делать все наоборот появилась давно, как реакция на правила - это было еще в детстве. Девочки в юбках не залазят - залазят куда угодно, косточки выплевываем - не выплевываем, когда на упражнениях говорили: "делаем мах левой рукой", я делала правой, и так далее с возрастом: наводим макияж - нет не наводим, на сдачу экзамена на права приходим без каблука - с каблуком, беременным нельзя играть в футбол - можно, ребенка кутаем, лекарствами пичкаем и побольше - нет все естественно, ребенок не игрушка для экспериментов.
И вот сейчас я вижу, что некоторые вещи даже полезно делать наоборот или не так как "надо". Полезность заключается в том, что некоторые упражнения нейробики нацелены на широкое использование всех пяти чувств человека. Все это делается необычно и непривычно.
Мозг начинает вырабатывать нейротропин. Это вещество и приводит к росту новых нервных клеток.
Привычное гнетет мозг. Для того, что бы продуктивно работать ему нужны новые впечатления. Нейробика, как раз изменяет привычный стиль жизни, обогащая ее новыми впечатлениями.
Лоренс Кац считал, что, когда мозг перестает трудиться в полную силу - люди быстрее проходят все этапы старения. У него есть замечательная книга. Лоренс Кац “Фитнес для мозга 65 упражнений нейробики” (2014 г.).
Итак, что же это за упражнения такие, которые помогают мозгу - быть в тонусе.
1. Старайтесь задействовать обе руки в ваших делах. Кушайте, чистите зубы левой рукой. Попытайтесь одновременно рисовать обеими руками. Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами.
2. Если заходите в ванну, туалет - иногда делайте все в темноте:) На ощупь.
3. Измените привычный маршрут. Придется по-новому ориентироваться.
4. По порядку с первого слова называем вслух цвет, которым написан текст. Идем до конца и в обратном порядке. За восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
5. Можно менять интерьер, читать, что-то новое, готовить новые блюда, нестандартно отвечать на вопросы.
6. Найдите новый подход для старого незавершенного дела.
Это всего часть упражнений для мозга, какие-то вы почерпнете в литературе, а на некоторые набредете сами. Мозг уже будет сам находить, для себя "аэробику". Ваша задача подхватить и попробовать. Не переставайте интересоваться вещами. В ваших руках, ваша жизнь!
Отличного настроения!
Отбор в космонавты до 35 лет, вес до 90 кг
Сердца, зубы, мужчины, кони на Земле. Вид с верху.
Среди людей Робот Skybot F-850 дарит позитивный заряд
Животному чип между лопатками - чипирование животных 2020
С ремнем мужчина солиднее, даже если вид с орбиты
Люди-прилипалы
Образец заявления о постановке дрона на учет, фото и маркировка
Надела глубокое декольте — закрывай ноги
Он был, он стал. Санкт-Петербург
Шампань. Арманьяк. Юра. Ваше здоровье!
Снятая дамой юбка, накинутая на голову мужчине помогла избежать трагедии...
