Почему мы испытываем чувство разочарования? Хотя нет, обычно мы задаем другие вопросы: «Почему?», «За что?», «Как так?». Знакомо?
Так все таки, почему мы разочаровываемся в чем-то или в ком-то? Ответ прост: наши ожидания зачастую превосходят то, что дает нам реальность (другие люди или ситуации).
Это происходит потому, что мы привыкли думать о мире, о людях в частности, что они будут поступать так, как мы этого хотим. И когда этого не происходит, чувство разочарования накрывает как огромное одеяло, не оставляя нам света и даже воздуха, чтобы дышать. В общем мы испытываем шок, а только потом разочарование, которое еще и смешивается со злостью или гневом. Все от того, что ситуацию или человека нам не изменить.
Но теперь мы обратимся конкретно к вам.
Если вы умерите свои ожидания в отношении других людей, вы значительно сократите излишние разочарования и досады в их и вашей жизни, а также сможете сконцентрироваться на вещах, которые действительно имеют значение. Не так ли? Звучит все это просто. Но вот с практикой все эти слова никак не вяжутся. Вам будет очень сложно все это сделать, потому что вы под час сами не знаете, что конкретно вы в своих ожиданиях ожидаете. Так что здесь помощь психолога по скайпу вам будет в самую пору, если хотите заняться своим разочарованием всерьез.
Ну, а если нет, то тогда можете воспользоваться бесплатными советами от психологов с сайта Vashe-Soznanie.ru:
Законы психологии общения.
С вами не всегда будут соглашаться. И вы тоже имеете права на свое мнение.
Каждый человек смотрит на ситуацию с точки зрения своего прошлого опыта и этот опыт у всех разный и не похожий на любой другой опыт. Опыт может быть только сходным в общих чертах, но не в деталях. Таким образом, человек делает выводы и склонен соглашаться или не соглашаться с тем или иным мнением в зависимости от того сходится ли ситуация с его прошлыми переживаниями. И не согласившись с вами, человек вовсе не оскорбляет ваше мнение и ваши переживания, он лишь пытается отстоять свой опыт и свои переживания, которые, заметьте, дороги каждому. Поэтому не стоит бурно реагировать на то, что с вами не согласились. Каждый по-своему прав и не прав. Старайтесь уважать чужое мнение и перестаньте ожидать, что с вами всегда будут соглашаться.
Пока вы внутри себя вы не уважаете себя, кто-то другой не будет уважать вас больше.
Важно быть любезным с другими, но еще важнее быть любезным с самим собой. Когда вы практикуете самоуважение и любовь к себе, вы даете себе возможность быть счастливым. Когда вы счастливы, вы становитесь лучше как друг, лучше как член семьи. Но быть самим собой не так уж легко, обратитесь за помощью к психологу, чтобы открыть себя заново.
Вы не должны нравится всем.
Вы можете заметить, что пытаетесь заслужить любовь многих людей. Или нет, просто хотите понравится очень и очень многим. Для чего? Вероятнее всего вы ответите, что хотите этого для того, чтобы о вас подумали хорошо. Вы очень стараетесь. Да, да. Но когда этого не происходит, приходит разочарование не только к тех людях, но в первую очередь в себе! И это вас очень сильно начинает беспокоить. Доходит до того, что это подрывает вашу самооценку. Но поймите, что всем не угодить, и если стараться для всех можно забыть про самых главных людей (свою семью, например).
Можно забыть и о себе, превратиться в «человека, которым удобно пользоваться когда надо». Вы ведь этого не хотите. Умение не нравится всем, делает вас исключительным и не похожим на кого-то. Это делает вас самим собой. Ну, а если все таки есть проблемы, то рекомендуем обратиться за личной психотерапией к психологу на нашем сайте Vashe-Soznanie.ru.
Вам никто не обязан нравится.
Любить и уважать других людей – значит позволять им быть самими собой. Когда вы перестанете ожидать, что люди будут вести себя определенным образом, вы сможете начать ценить их самих.
Будьте внимательны и уважайте людей за то, кем они являются, а не за то, кем вы хотите, чтобы они были. Мы и на половину не знаем большинство людей; а ведь то, что мы знаем кого-то по настоящему, во многом и делает их удивительными. Каждый человек замечателен и прекрасен, но чтобы это увидеть необходимо терпение. Чем больше вы будете узнавать кого-то, тем дальше сможете заглянуть за границы их внешнего облика и увидеть красоту того, кем они являются на самом деле.
Никто, включая вас, не умеет читать желания (включая ваши) и мысли.
Люди не умеют читать мысли.
Они никогда не узнают, что вы чувствуете, только если вы не скажете об этом.
В жизни вам необходимо регулярно и эффективно общаться с людьми. И зачастую вы должны уметь общаться или хотя бы знать некоторые законы, правила и техники общения. Вам необходимо говорить людям, о чем вы думаете. Вот так просто. Если у вас есть с этим трудности, милости просим на консультацию к психологу по скайпу. Записаться можно здесь.
Никто, включая вас, не хочет меняться просто так. Особенно, если вы об этом очень просите.
Да, все верно. Как бы ни печально это ни звучало. Нужно понимать, что для любых изменений нужна особая мотивация. И меняться не просто, ох, как не просто. Чтобы человек начал меняться, нужны либо внутренние страдания, которые стали настолько невыносимыми, что человек захочет поступать по-другому, а не как раньше.
Вы только подумайте, нам пишут сотни людей, каждый день. И все они с какими-либо страданиями. Либо это внутренние страдания об одиночестве, низкой самооценке. Либо о насилии в семье. И все хотят изменений. Они просят помочь дать совет, но совет не о том, как бы им измениться, а как бы кто-то изменился или изменились обстоятельства. И знаете что? Эти люди тоже разочаровываются, когда один из специалистов с Vashe-Soznanie.ru не может изменить то, что они просят.
Потому что психолог, как правило, предлагает измениться именно этим людям. Они уходят, каждый раз выбирая оставаться в ситуации страдания.
Но почему так происходит? Ответ дан в нашей статье тут.
Хотя, по большому счету, вы не можете изменить людей, и вам не стоит пробовать это сделать. Вы либо принимаете то, кем они являются, либо выбираете жизнь без них. Такой подход может казаться жестким, но это не так. Когда вы пытаетесь изменить людей, они часто остаются такими же, но когда вы не стараетесь изменить их – когда поддерживаете их и даете быть теми, кто они есть – они постепенно начинают меняться в самую лучшую сторону. Потому что на самом деле меняется то, как вы их видите.
И помните:
Люди редко ведут себя в точности так, как вы того хотите. Надейтесь на лучшее, но ожидайте меньшего. И помните, ваше счастье напрямую зависит от ваших мыслей и точки зрения на вещи. Даже если ситуация или взаимоотношения складываются из рук вон плохо, они все равно того стоили, если при этом вы испытали что-то новое или научились чему-нибудь.
Теперь Ваш ход:
Что бы вы добавили к этой статье? Что вам следует перестать ожидать от других? Оставляйте комментарии и делитесь мыслями на нашем форуме.
