Психолог не общается с вами между сессиями. Сообщения игнорируются независимо от содержания. Я уверена, что если бы прислать ему селфи на краю моста с подписью «не могу больше это терпеть», то вы не получите даже грустный смайлик. Терапевт уверен, что вы способны выдержать любые эмоции в течение недели. Придется и Вам в это тоже поверить и научиться справляться самостоятельно.
За фразу: «я могу это сделать, но не хочу» хочется расстрелять в упор из автомата Калашникова. Чаще всего это можно услышать в ответ на какую-то вашу просьбу, которая вам и так давалась с трудом. Считайте терапевта садистом. Но неожиданно для себя вы сможете научиться в жизни говорить людям «нет».
После очередного утрирования, перефразирования и сведения к абсурду ваших больших и страшных проблем, можно швырнуть в терапевта подушкой, обвинить в полном непонимании вас и пообещать себе найти кого-то получше и профессиональнее. Но ваши проблемы вдруг перестанут казаться такими большими и станут решаемыми.
Он может отказаться работать с вашими снами. Его можно стыдить, приводить в пример других терапевтов, говорить, что он плюет на труды Фрейда, Перлза и Юнга и пропускает важную часть терапии. Но терапевт скривит лицо, как будто съел целиком лимон. Можете сказать ему все, что о нём думаете. А в жизни допустим, поменяйте работу на ту, которая больше нравится, несмотря на непонимание своего окружения.
Терапевт умеет сидеть молча, не шевелясь и не моргая, что вызывает желание потыкать в него палкой и проверить, не умер ли он или не шарахнул ли его случайно паралич. В его молчании видится тонны презрения, незаинтересованности, неуважения, торможения. Но окажется, что он молчал, потому что вы ничего не спрашивали. Придется научиться задавать вопросы. И в жизни меньше лезть туда, куда тебя не просили.
Вас может бесить, когда он обращает внимание на несостыковку мимики и моего монолога. Скажите прям погромче, чтобы он точно услышал: «Ты ничего не понимаешь! Мне правда, грустно, и стыдно!», а он как упертое парнокопытное за свое: «Ты улыбаешься, и ощущение, что ты хвалишься». Так вы встретитесь со своей Тенью и узнаете о себе много нового.
Мне кажется, мне было бы очень хорошо с всегда теплым, уютным, принимающим и поддерживающим терапевтом, но тогда вы останетесь в той же точке развития, что и были. Часто, чтобы двигаться вперед, взрослеть, увы, приходится преодолевать сопротивление и сталкиваться со своей злостью, страхом, отчаянием и бессилием. Но главное – результат.
Терапия всегда приносит пользу - если вы этого лично желаете.
Профессиональная помощь психолога
Если статья была полезной, не ленитесь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые статьи
