Хочу и Буду!

Вы знаете, люди очень берегут свое время и деньги. Заплатить за курс? Ну нет, дорого, да и вдруг не помогут. И вообще, с чего это я должна кому-то платить? Читать все статьи блога?

У наших мам и бабушек, когда они хотели похудеть, был не очень большой выбор. Да, в журналах печатались какие-то диеты, врачи предлагали какие-то списки запрещенных продуктов, пресловутый стол номер 8, ну и суровое «зашить рот» и более лояльное «не есть после шести»...

Как только мои знакомые узнают, что я - нутрициолог, так почти сразу же задают мне один и тот же вопрос: Забавно получается: такое ощущение, что все вокруг пьют магний, но при этом у 58% женщин РФ есть...

Друзья, а вы знаете, чем меня чаще всего мучают в комментариях?) Вопросом "А как худеть, когда уже ничего не помогает?". И конечно в рамках ответа на комментарий я не могу сказать, что делать, ведь для этого нужно видеть ваши рационы на протяжении недели, найти вашу ошибку и методично ее исправлять...

Друзья, приветствую! Вы знаете, какой интересный парадокс я заметила? Люди часто доверяют совершенно незнакомым советчикам из "интернетов" больше, чем специалистам. Я видела этот феномен неоднократно,...

Это один килограмм жира. Чтобы его действительно потерять, обычно нужны не сутки и не волшебная диета, а примерно пара-тройка недель спокойного дефицита. Или пара недель профицита, чтобы жир наоборот осел на ваших боках...

Друзья, в последнее время меня часто спрашивают: Почему ты пишешь только о них? Друзья, конечно же нет! Ступени для всех, кто хочет снизить вес, неважно сколько это: 5, 10 или 50 кг; неважно кто вы: мужчина и женщина...

Друзья, приветствую! Сегодня - выходной день, а значит у нас с вами будет расслабленная рубрика "О личном" с большим количеством фоточек. Как вы заметили, у меня в блоге мало бытовых рассказов. Я как-то...

Друзья, приветствую! На днях меня попросили написать статью-разбор о том, как связаны антидепрессанты и лишний вес.. И я, скажу честно, закопалась... Эта тема - просто минное поле. И в информационном пространстве зачастую курсируют противоположные утверждения: И часто доходит до того, что человек, которому действительно нужна терапия, отказывается от нее только потому, что боится поправиться. Или бросает терапию увидев на весах пару лишних кило. Но она не такая примитивная, как «таблетка = жир»....

Друзья, вчера я рассказывала вам о нашем кураторе Светлане - враче медицины здорового долголетия. Это новое направление, которое появилось в государственном здравоохранении в этом году." А сегодня Светлана...

Друзья, приветствую! Вы знаете, к сожалению у нас исторически так сложилось в обществе, что мы путаем понятия и считаем. что есть доказательная медицина, а есть - мракобесие. Но это не так! И интегративная,...