Холестерин и жиры

Друзья, приветствую! Сейчас я выйду далеко за рамки своих компетенций и буду рассказывать вам то, что должен делать исключительно врач. Анализы, индивидуальный расчет факторов риска ССЗ, обсуждение препаратов...

Друзья, приветствую! Вы знаете, подписчики часто показывают мне свои анализы, радостно сообщая, что вот, урезали до минимума жиры - и сразу холестерин снизился! А я смотрю на их липидограмму и не разделяю...

Друзья, приветствую! Очень часто, когда я пишу статьи на тему питания при гиперхолестеринемии и дислипидемии, то получаю такие вот комментарии, что холестерин одним питанием не снизить, поскольку с питанием мы получаем лишь 20% холестерина, а 80% печень синтезирует сама. Главное заблуждение, которое лежит за этой фразой - то, что регулировать питание для снижения холестерина можно только снижением уровня пищевого холестерина. Дисклеймер, чтобы было проще, я буду писать холестерин, подразумевая ЛПНП - липопротеины низкой плотности, которые, как правило, коррелируют с риском ССЗ...

Друзья, приветствую! Я продолжаю трилогию про референсы в анализах, вот первые ее части: ТТГ, ферритин, витамин Д👇 Углеводный обмен👇 То есть, о холестериновом обмене. Сразу хочу предупредить, что статья получилась длинная и довольно сложная. Вы не найдете в ней ответов на то, какой холестерин можно считать нормой и на то, стоит ли вам пить статины или нет. Целью данной статьи было показать, насколько все сложно в диагностике рисков сердечно сосудистых заболеваний. Если честно, мне даже в начале не хотелось поднимать эту тему, поэтому я оставила ее "на десерт"...

Друзья, приветствую! Я - не врач, поэтому категоричности в этой статье вы не найдете! Как и не найдете никаких однозначных рекомендаций или советов, ведь человеческий организм - довольно сложно устроен, и любое отклонение в его работе надо изучать комплексно! А причинно-следственные связи на поверку часто оказываются не настолько прямыми, как это кажется на первый взгляд. Тогда зачем я пишу эту статью и кто я, чтобы рассуждать на эту тему? Я - человек, который с одной стороны глубоко интересуется...

Приветствую, друзья! Я продолжаю рубрику ответов на ваши вопросы, и сегодня мы поговорим о том, как питаться при повышенном холестерине и бляшках на сосудах. Я совсем недавно закончила повышение квалификации - обучение на превентивного нутрициолога и нам там читал лекцию прекрасный врач кардиолог-диетолог о том, насколько можно предотвратить образование бляшек через модификацию образа жизни и питания. Вы знаете, что было для меня самым удивительным открытием? То, что бляшки на сосудах у человека начинают формироваться в 9-10 лет, постепенно нарастая с возрастом...