Психолог Марианна Садокова

Не все планы одинаково полезны. Иногда одна сфера жизни начинает пожирать все остальные. Поглощать всё ваше внимание. У мужчин такая сфера обычно связана с работой или деньгами, у женщин — с семьёй или здоровьем. И наступает состояние, которое в психиатрии называется «сужение сознания». Это как шоры на глазах у лошади — их надевают, чтобы не смотрела по сторонам, не отвлекалась и не пугалась. И у человека могут быть такие «шоры на глазах». Карьера, которая требует жертвовать временем с семьёй. Финансовые цели, ради которых приходится отказывать себе в отдыхе и здоровье...

Мы, люди, неизбежно сравниваем себя с окружающими. Со ВСЕМИ окружающими, даже с младенцами. Постоянное присутствие рядом маленьких детей влияет на взрослых, в том числе неочевидным образом. Можно сказать, что взрослые (родители, воспитатели) делятся на две группы. Первая группа рядом с детьми начинает себя чувствовать умными и непогрешимыми. Потому что в сравнении с ребёнком взрослый больше знает и реже ошибается. Вторая группа - противоположность. Более самокритичные взрослые тоже невольно сравнивают...

Если в системе нет правил, то она быстро становится «едой» для какой-то другой системы. Это справедливо и для семей, и для отдельного человека, который старается работать «по наитию», без установленных правил. Хорошие правила и регламенты — это большой дефицит, они на дороге не валяются. То, что нам навязывают извне под видом хороших регламентов и правил, часто оказывается просто способом нас приспособить для решения чьих-то чужих задач. Следствие: хорошие правила и регламенты придётся или создавать самостоятельно, или нанимать для их создания хорошего коуча или консультанта...

Когда жизнь поворачивает не туда — неопытные люди паникуют. А опытные - ищут «точку входа». На ситуацию можно повлиять, но не в любой момент. Есть особые ситуации, особые моменты — они и есть «точки входа». Это как запертая дверь. У вас есть ключ, но бесполезно этим ключом тыкать в любое место на двери. Нужно попасть в замочную скважину, так ведь? Вот так же и любая проблема. У вас есть решение, ключ. Но надо найти «точку входа» и попасть именно в неё. Найти слабое звено и рвать цепь именно там. Иногда кажется: всё катится по дурным каким-то рельсам, проблемы нарастают, не свернуть...

В одном глухом лесу протекала река. Она была не самой быстрой и не самой широкой. Она не была большой рекой, но не была и маленькой. Не была глубокой, но и мелкой её нельзя было назвать. Это была просто река, которая жила своей жизнью. У неё даже названия не было, потому что зверям и травам названия не нужны. И вот однажды к её берегу подошёл человек, уставший от стремительного потока жизни. Он оглядел её спокойное течение, напился чистой воды и спросил: — Почему ты не спешишь? Почему не торопишься...

Сегодня хочу поделиться не текстом по психологии, а небольшой сказкой. Раз уж она у меня написалась :) * * * Один человек начал строить башню на берегу моря. Он собирал камни и тщательно прилаживал их друг к другу. Между камнями не было цементного раствора. Камни не шлифовались, не разбивались на части — просто очень хорошо подходили друг к другу. Их удерживала вместе только сила земного притяжения — каждый из камней опирался на соседей, плотно прилегая к ним. Если подходящего камня не находилось, человек брал тележку и ходил по берегу...

С каждым днём люди в найме всё яснее понимают, что не надо надеяться на распоряжения начальства. если хочешь повысить свой доход. Нужно вытягивать показатели самостоятельно, если хочешь чего-то добиться.. А как это сделать? Работаем сейчас с привычками в одной моей программе Возник вопрос: а какие привычки реально помогают решать ключевые рабочие задачи? Вот, к примеру, руководитель отдела подбора. Ключевая задача — уменьшить долю новых сотрудников, которых увольняют до окончания испытательного срока...

Сегодняшняя статья — для тех, кто почувствовал себя человеком, которому никто не может дать нормальный совет и которого никто не понимает. Если не получается найти понимание в окружающих людях — можно обратиться к собственному прошлому. Прислушаться к тому ребёнку, которым вы были когда-то. Где-то в глубине души этим ребёнком вы и остались. В общем, вот вам психологическое упражнение, которое называется "Письмо из прошлого»...

Допустим, вы пришли на работу и замечаете, что начальник сегодня явно не в настроении. Ну вот видно по человеку — может сорваться, накипели в нём эмоции. А у вас сегодня важное обсуждение, планёрка, вы с докладом выступаете. Что делать? Здесь есть три важных пункта. Два психологических и один организационный. Первое. Даже если кто-то вам говорит, что сердится или злится НА ВАС, не надо брать на себя ответственность за чувства другого человека. Нет, это не обязательно из-за вас. Начальник — взрослый, дееспособный человек...

Сейчас много говорят о роли окружения. Важнейшей роли. Это не значит, что надо от старых друзей отказываться или, к примеру, однокурсников игнорировать. Но социальная психология показывает — окружение очень сильно влияет на то, что мы будем считать нормальным, а что — ненормальным. Что — возможным, а что — невозможным. Вот люди говорят: «Где мне найти мотивацию». А где мы её потеряли? В нашем окружении. Если вокруг никому ничего не надо — очень сложно поддерживать в себе огонь живой мотивации...

Допустим, вы спросите ChatGPT или ЯндексGPT : “ Я зарабатываю столько-то, планирую купить машину такую-то. Также планирую найти дополнительные источники дохода. Расходы в месяц за прошлый год были такие-то. Уже отложено на машину столько-то. Какую сумму нужно откладывать ежемесячно, чтобы достичь цели в сентябре 2025 года? Как думаешь, это реально?» Так вот, искусственный интеллект скажет вам, что ему нужно много дополнительных данных. Ответит, что для примерной оценки нужно понимать, как будет...

Мы приписываем свои успехи — себе. А неудачи — обстоятельствам и другим людям. Начал свой небольшой бизнес — и в первый год вышел на хорошую прибыль. Почему так получилось? Потому что я молодец, умные решения принимал, хорошо отбирал поставщиков. Наладил все процессы отлично. С семьёй тоже поработал, создал себе поддерживающее окружение. В общем, всё получилось, потому что я могу, умею, практикую! Или так. Начал свой небольшой бизнес, и в первые же полгода прогорел, теперь нужно долги выплачивать...