Тайм-менеджмент

Самоорганизация, порядок в делах, планирование, цели и личная эффективность .

подборка · 38 материалов

1 год назад

Что делать, если перемены мешают достичь цели

В эпоху перемен хорошая цель может стать для человека спасением. Спасательным кругом, который держит на плаву. Но иногда и наоборот: прежние цели в период кризиса не просто устаревают, но начинают давить, висят мертвым грузом, мешают манёвру. Незакрытые цели в момент кризиса вызывают особенно тяжёлое чувство — и бросить жалко, и выполнять уже не получается. Плохая цель может даже довести до отчаяния. Смотрите: вот была у человека конкретная большая цель. Например, построить дом, да не просто дом, а восстановить родовое гнездо на земле предков...

Психолог Марианна Садокова

1 год назад

Наступает один из наиболее подходящих моментов, чтобы составить планы на средний срок — например, до Нового года и начала весны. Но дело не в том, что Меркурий перестал быть ретроградным, а луна вошла в знак Водолея ;) В статье объясняю, в чём секрет ближайшей недели, а также почему на такое планирование нужно несколько дней. (Пояснение к иллюстрации. Есть версия, что на уроках прорицательства Гарри и Рон делали правдивые прогнозы, просто им помогало не ясновидение, а наблюдательность // Кадр из фильма «Гарри Поттер и узник Азкабана», 2004, режиссёр — Альфонсо Куарон)

Психолог Марианна Садокова

1 год назад

Не пишите в планы то, что не собираетесь делать

С каким настроением люди заканчивают май и начинают лето? «Вот я сейчас как оторвусь! То сделаю, сё, дом отремонтирую, иностранный язык выучу». Но что мы видим в сентябре? Что большинство людей даже не приступало к запланированному. У меня есть версия, что в планах на сезон оказывается так много лишнего, потому что мы так пытаемся подсластить себе ожидание будущего. Но если вы не в первый раз ловили себя на этом, замечаете, что в ваших списках оказывается то, что потом вызывает разные чувства —...

Психолог Марианна Садокова

160 читали · 1 год назад

Как подвести итоги лета, среднесрочного проекта и любой страницы жизни

Когда мы не ценим приобретённый опыт, мы оказываемся на грани депрессии. Открывая отчёты, мы понимаем, что жизнь не была пустой — и что это результат наших усилий. Представленный в этом посте алгоритм подходит для анализа любого сезона, года, любой главы жизни: перед отпуском, перед переездом. Не думайте, что это превращает вас в скучного человека. Это избавляет вас от ощущения, что время летит, а вы ничего не делаете. Отчёт — это элемент личной автобиографии. Главный субъект, которому нужен ваш отчёт — это вы...

Психолог Марианна Садокова

118 читали · 1 год назад

Петля обратной связи: четыре простых вопроса, помогающих выполнять планы каждый день

В любом плане важно не то, сколько дел вы вычеркнули, а то, как это повлияло на вашу дальнейшую жизнь. Есть простой чек-лист, как отслеживать это влияние. Поначалу он будет занимать некоторое время, но в будущем станет таким же привычным и простым, как мытьё рук перед едой. Ситуация «Гладко было на бумаге, да забыли про овраги» случается там, где мы не выходим на местность. Петля обратной связи — это как раз такой выход в поле для человека, который строит планы. Благодаря этому мы понимаем, где находятся препятствия и обходные пути...

Психолог Марианна Садокова

1 год назад

Три важных пункта для планирования учебного года, если вы студент

Этот небольшой пост посвящается тем, кто в этом году поступает в вуз или продолжает обучение. Скорее всего, вам захочется начать новую жизнь с 1 сентября — и для этого неплохо бы учесть три специфических вещи. Первое: нужно вовремя понять сроки и масштабы контрольных точек. Проще говоря, выясните как можно раньше, что и когда будете сдавать в ближайшем учебном году и как к этому надо будет готовиться. Это нужно, чтобы не пытаться работу, которая делается месяц, написать в последний день. Такие штуки иногда проходят, но чем дальше — тем труднее...