Ретрит-Центр Шавасана: йога, детокс и жизнь в гармонии

Ритуалы благодарности, осознанное проживание боли рода, исцеляющие практики на линии матери и отца. Как это влияет на здоровье печени, сердца и женские болезни Дорогие мои, есть темы, о которых тело говорит тише, чем разум. Но их сила в том, что они живут в нас из поколения в поколение. Одна из таких тем — это связь с родом, с нашими родителями, бабушками и прадедами. Связь, которая не заканчивается перерезанной пуповиной. Она продолжается в нашей крови, гормональной системе, реакции на стресс, в здоровье сердца, печени, даже в женском цикле...

Дорогие мои, меня часто спрашивают: «Юля, почему у меня такой чувствительный живот? Почему при стрессе начинает крутить, бурлить, сжиматься внутри?». И я всегда отвечаю: потому что ваш живот — это не просто часть тела. Это хранилище эмоций, центр жизненной силы и зеркало внутреннего состояния. Это не образное выражение. а научный факт. Современные исследования подтверждают, что в животе находится автономная нервная система, которая: 🔹 управляет пищеварением 🔹 формирует эмоциональные реакции 🔹...

Дорогие мои, мы редко задумываемся, что самым первым, что мы делаем в этой жизни, — это вдыхаем. И самым последним — выдыхаем. Дыхание сопровождает каждое мгновение. Но мы начинаем замечать его только тогда, когда что-то идёт не так. Особенно когда тревожно, страшно и одиноко. А ведь дыхание — это прямая связь с жизнью, с телом, с душой. С точки зрения современной физиологии, дыхание — это инструмент саморегуляции. Оно напрямую связано с: 🔹 вегетативной нервной системой 🔹 уровнем кортизола 🔹...

Дорогие, хочу рассказать вам о силе, которую не видно, но можно почувствовать. Рудракша — семя, которое несёт в себе древнюю силу и знание.🌿 Это растение называют «слезой Шивы». Согласно легенде, когда бог Шива вышел из глубокой медитации и открыл глаза, из них упала слеза. Из этой слезы выросло дерево, плод которого мы и знаем как Рудракша — «глаз Рудры». В индийской традиции считается, что ношение этих бусин: — защищает от негативной энергии — наполняет тело силой — помогает сохранять здоровье...

Дорогие мои, хочу сегодня поговорить с вами о знании, которое старше нас всех. О знании, которое не приходит через книги или курсы. Веды — это самые древние духовные тексты на Земле. Им больше пяти тысяч лет. Они не были написаны как книги. Они были услышаны. Мудрецы (риши) передавали их через звук, через голос, через вибрацию. Их не учили, а проживали. Веды не про теорию, а про жизнь, про тело, ум и дыхание. Про то, как выстроить такую внутреннюю опору, чтобы тебя не сносило никакими бурями. Веды говорят о здоровье, питании, дыхании, эмоциях, целях, отношениях, о пути души...

Дорогие мои, в мире, полном стресса и бесконечного потока информации, всё больше людей стремятся к осознанности. Это навык быть в моменте, ясно чувствовать свои эмоции, понимать сигналы тела, замечать, где заканчиваются внешние шаблоны и начинается собственная суть. И на этом пути всё чаще возникает естественное желание отказаться от алкоголя. Потому что именно он становится прямым антагонистом осознанности: затуманивает восприятие, гасит внутренний свет, притупляет тонкое ощущение себя. Трезвость — это не ограничение, а расширение...

Дорогие мои, наше тело соткано из энергии, мыслей и ощущений. И если мы научимся мягки́м образом взаимодействовать с ним — не как с машиной, а как с живым пространством, то оно откликнется. Когда ночь наступает и шум дня отступает, это идеальное время посеять намерение исцеления в глубинные структуры себя. Сегодня я расскажу, как через дыхание, слово и визуализацию вы можете активировать целительную программу перед сном и просыпаться утром уже в обновлённом состоянии. Медитация и дыхательные техники...

Дорогие мои сейчас время глубокой настройки. Осень зовёт нас замедлиться, услышать шорох листьев, дыхание тела и шёпот души. А значит, пришла пора поговорить о травах. Травы — это не просто фитосборы. Это живая аптека, сотканная природой. Они не работают «быстро», но работают — глубоко, мягко и по любви. Сегодня я делюсь с вами списком очищающих трав для печени и почек, которые я использую в своих программах. Здесь и знания народной медицины, и нутрициологическая точность. В каждой траве заложен...

Дорогие мои, сентябрь переходное, особенное время. Лето ещё держит нас в своих тёплых объятиях, но по утрам уже чувствуется дыхание осени. Осень — лучшее время для детокса и мягкой перезагрузки организма. Но вместе с очищением может проявиться то, что долгое время хранилось в теле. Например, геморрой — деликатная, но важная тема, особенно для тех, кто практикует условное голодание, клизмы и очищающие протоколы. Сегодня поговорим, как поддержать себя и с уважением к телу пройти этот процесс. Обострение геморроя во время очищения — не случайность...

Дорогие мои, мы часто ищем себя в крайностях. Черное или белое. Всё или ничего. Строгая диета или еда как «наказание». Безупречность или апатия. Работа до истощения или уход в «ничего не хочу». Но жизнь — не полюса. Жизнь — это пульс. Они случаются, когда внутри нет ясности. Когда мы живём «на автомате» или «по правилам», которые больше не работают. Когда нет контакта с собой: с телом, эмоциями, реальностью. Крайность — это способ услышать себя через боль. Телу некомфортно, душа тревожится, но сознание не успевает догнать...

Дорогие мои, вам знакомо такое состояние? Не кризис, не провал, не потеря. А что-то тихое, почти незаметное, но очень глубокое. Словно жизнь перестала звучать прежним языком. А новый ещё не выучен. Промежуточная точка. Когда то, что раньше работало — больше не греет. А то, что будет — ещё не определено. Кажется, будто вы “вне времени”. Вы уже не там, но ещё не здесь. Это естественный этап внутреннего взросления. Период, когда происходит перестройка ценностей, обновление идентичности, смена внутренних ориентиров...

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить снова о еде. Иногда может казаться, что она утешает, отвлекает, радует. Мы тянемся к знакомому вкусу “детства” — ярким йогуртам, хлопьям, сосискам, пельменям, сырным снекам, сладким батончикам, энергетикам и цветной газировке. И только со временем, с телесной чувствительностью и опытом, начинает возникать другой вопрос: почему человек ест, а не насыщается? На языке науки это называется ультраобработанные продукты, или UPF. На языке жизни — “пустая еда”. Эти продукты созданы не для насыщения, а для удержания внимания и повторной покупки...