Телесные практики

Дорогие мои, меня часто спрашивают: «Юля, почему у меня такой чувствительный живот? Почему при стрессе начинает крутить, бурлить, сжиматься внутри?». И я всегда отвечаю: потому что ваш живот — это не просто часть тела. Это хранилище эмоций, центр жизненной силы и зеркало внутреннего состояния. Это не образное выражение. а научный факт. Современные исследования подтверждают, что в животе находится автономная нервная система, которая: 🔹 управляет пищеварением 🔹 формирует эмоциональные реакции 🔹...

Дорогие мои, наше тело соткано из энергии, мыслей и ощущений. И если мы научимся мягки́м образом взаимодействовать с ним — не как с машиной, а как с живым пространством, то оно откликнется. Когда ночь наступает и шум дня отступает, это идеальное время посеять намерение исцеления в глубинные структуры себя. Сегодня я расскажу, как через дыхание, слово и визуализацию вы можете активировать целительную программу перед сном и просыпаться утром уже в обновлённом состоянии. Медитация и дыхательные техники...