Эмоциональное исцеление

Иногда перемены начинаются не с грандиозных решений, а с очень простых шагов. Таких, которые легко вписать в повседневную жизнь и которые возвращают ощущение опоры. Вот три практики, которые помогут мягко «перезагрузиться» и сделать неделю по‑настоящему доброй. 1. Попросите о помощи и помогите другому Для многих из нас признаться, что трудно, — почти подвиг. Мы привыкли быть сильными, держаться, справляться сами. Но на самом деле умение просить о помощи — это тоже зрелость и честность. На самом деле, отдавая, мы сами наполняемся...

Дорогие, хочу рассказать вам о силе, которую не видно, но можно почувствовать. Рудракша — семя, которое несёт в себе древнюю силу и знание.🌿 Это растение называют «слезой Шивы». Согласно легенде, когда бог Шива вышел из глубокой медитации и открыл глаза, из них упала слеза. Из этой слезы выросло дерево, плод которого мы и знаем как Рудракша — «глаз Рудры». В индийской традиции считается, что ношение этих бусин: — защищает от негативной энергии — наполняет тело силой — помогает сохранять здоровье...

Дорогие мои, вам знакомо такое состояние? Не кризис, не провал, не потеря. А что-то тихое, почти незаметное, но очень глубокое. Словно жизнь перестала звучать прежним языком. А новый ещё не выучен. Промежуточная точка. Когда то, что раньше работало — больше не греет. А то, что будет — ещё не определено. Кажется, будто вы “вне времени”. Вы уже не там, но ещё не здесь. Это естественный этап внутреннего взросления. Период, когда происходит перестройка ценностей, обновление идентичности, смена внутренних ориентиров...

Дорогие мои, есть практика, которая не требует ни силы воли, ни много времени. Её можно делать в любое время, в любом месте и даже если вы больны, устали или растеряны. Это благодарность. И я не о вежливом «спасибо» в магазине. Я о глубокой внутренней благодарности, которая меняет биохимию, влияет на здоровье, трансформирует судьбу и возвращает человека в поток жизни. Когда мы благодарим искренне, происходит биохимическая реакция: снижается уровень кортизола, гормона стресса, активизируются дофамин и серотонин...

Иногда кажется, что чтобы не нервничать, нужно срочно уехать в лес, выключить телефон и спрятаться от всего. Но на самом деле, спокойствие — это не про тишину вокруг, а про устойчивость внутри. Дорогие мои, хочу сегодня поделиться практиками, которые поддерживают меня в равновесии. Особенно в моменты, когда кажется, что «времени нет». Поверьте, именно тогда эти практики особенно важны. Утро — это священное время. В первые часы после рассвета к нам приходят самые тонкие, чистые энергии. Это время для настройки, для соединения с собой...