Ретрит-Центр Шавасана: йога, детокс и жизнь в гармонии

Иногда хочется срочно исправить всё вокруг: людей, обстоятельства, разговоры, новости. Вы стараетесь, вкладываетесь, объясняете, а внутри становится только тяжелее. Дорогие мои, сегодня разберём один буддийский образ, который удивительно быстро ставит всё на свои места. Пытаться изменить мир, не меняя свой ум, — это как пытаться очистить грязное лицо, вытирая зеркало. Можно до блеска натирать стекло, можно менять ракурс, можно ругаться на освещение, но отражение не станет яснее, пока не умыто то, что отражается...

Дорогие мои, если кому-то из вас кажется, что вокруг слишком много «грязи»: ошибки прошлого, чужие слова, собственные срывы. Хочется срочно почистить мир, людей, обстоятельства, лишь бы стало спокойнее. То остановитесь на секунду. Возможно, сейчас вам важнее не “отмыть” жизнь до блеска, а увидеть в этой мутной воде то, что всё ещё живо. В буддийской философии лотос — символ пробуждения не потому, что он красивый, а потому что он прорастает из мутной воды. Цветок может подняться даже из грязи и отбросов на обочине, и именно это становится знаком высшего понимания...

Дорогие мои, бывает, что радость и неудача идут рядом, как две кнопки, которые нажимаются сами собой. Тело напрягается, слова срываются, а внутри будто кто-то рулит без вашего согласия. Сегодня поговорим, где начинается управление и как мягко вернуть его себе. В созерцательных традициях есть очень точная мысль: ум — как царь, а тело и речь — как исполнители приказов. Если внутри появляется ясность и доброжелательность, движения становятся спокойнее, а слова — чище. Если внутри поднимается злость...

Бодрость покинула вас посреди дня, и рука тянется за пятой чашкой кофе? Энергетики тоже кажутся быстрым спасением, но часто это как громкая музыка в наушниках: сначала бодрит, а потом усталость накрывает еще больше. Дорогие мои, сегодня расскажу вам быстрый способ «включиться» без лишней стимуляции. Если смотреть на ухо внимательно, оно устроено как сложная карта. В традиционной китайской медицине считается, что ухо напоминает младенца в утробе, только перевёрнутого вниз головой: мочка связывается с «головой», завиток — со «спиной», внутренняя часть — с «внутренними органами»...

Японский способ вернуть "выпавшие" органы на место. Дорогие мои, в теле есть память. Оно помнит, как быть стройным, вытянутым, собранным — даже если вы давно не в форме. Иногда не нужно качать пресс. Иногда нужно просто позволить телу снова занять своё правильное место в пространстве. Метод доктора Фукуцудзи в Японии не называют магией. Там его считают базовой гигиеной осанки. Пять минут в день лежания на полотенце или валике и со временем таз как будто чуть сужается, ребра «вспоминают», где им быть, а живот… просто втягивается сам собой...