Канал №1 о здоровых нервах.

Книга, которую стоит прочитать В настоящее время так много книг, что очень трудно разобраться – что стоит читать, а на что не стоит тратить время. Недавно, на одной поэтической встрече, мне подарили книгу, относящуюся к лучшей мировой классике — «Маленькие женщины». Я с благодарностью приняла подарок. Ранее эту книгу не читала, и из любопытства начала её. И каково же было моё удивление: я буквально проглотила её за сутки! Книга потрясающая. Она мне очень понравилась, и я решила поделиться с вами своими впечатлениями. Считаю, что эту книгу обязательно нужно читать девочкам-подросткам. События происходят в XIX веке, в Америке. Перед нами постепенно раскрывается жизнь обычной американской семьи, где отец ушёл на войну, а мама старается вырастить четырёх дочерей. Младшей — одиннадцать, старшей скоро исполнится семнадцать. Это семья, которая когда-то жила в достатке, но потом обеднела — по какой-то ошибке отца. Об этом подробно не говорится, да и суть не в этом. Чем же меня так привлекла эта книга? Знаете, несмотря на то что действия происходят почти два века назад, ценности, поднимаемые в книге, абсолютно актуальны и сегодня. Например, очень мудро показано отношение к деньгам. Здесь нет пренебрежения к деньгам, но они и не возводятся в абсолют. К деньгам герои относятся бережно, с уважением, учатся распоряжаться ими разумно. Деньги — это инструмент свободы, способ удовлетворять потребности, но не цель жизни, ради которой стоит жертвовать семьёй, дружбой или моральными принципами. Через разные жизненные ситуации, происходящие с героинями, автор показывает, к чему приводит эгоизм, как опасны гнев и обиды, если с ними не справляться, и как важно уметь прощать. Каждый человек несовершенен, но важно признавать свои ошибки и стремиться их исправлять. Когда в семье случается беда, все становятся «один за всех и все за одного». Обиды забываются, недоразумения уходят в сторону — важнее всего помочь тому, кто оказался в беде. Очень рекомендую прочитать эту книгу, если вы ещё не читали. Особенно подросткам. К сожалению, сегодня не так много литературы для подростков, в которой бы так тонко и мудро говорилось о неизменных человеческих ценностях. Эти ценности одинаковы для всех — независимо от страны, возраста, веры. Это то, на чём строятся настоящие отношения: уважение к себе, умение выстраивать границы, доброжелательное отношение к другим, любовь, принятие и поддержка. Лично мне это откликается. Я стараюсь строить отношения именно так — с любовью и уважением. Наверное, поэтому эта книга так тронула меня. Когда наша Василиса подрастёт, я обязательно порекомендую ей прочитать «Маленьких женщин». Думаю, уже лет с десяти девочкам можно её читать — и будет интересно, и полезно. С уважением, Наталья Холодова

Тело — это не просто оболочка. Это дом вашей души Предлагаю немного пофилософствовать. Вы ведь не станете жить в доме, где стены обшарпаны, кухня в беспорядке, пахнет сыростью? А ведь именно так многие относятся к своему телу: — не двигаются — едят наспех — не ухаживают за кожей — носят старое, «домашнее», а когда одеваются красиво, то не для себя… Тело — это дом. Уютный, красивый, безопасный. И только вы решаете, каким он будет. 💡 Вы ухаживаете за ним не потому, что “надо”, а потому что вы его хозяйка. И делаете это из любви к себе. Или не делаете этого… Соответственно, не любя себя. И тело отвечает вам тем же – быстрее стареет, увядает, накапливает заболевания. Разве вам этого хочется? Сделайте сегодня всего один жест любви по отношению к своему телу: например, самомассаж лица, примите ароматную ванну, наденьте красивую блузку без повода. Только потому, что вы этого достойна. Как ваше настроение? Поделитесь? С теплом, психотерапевт, психолог, Наталья Холодова