Канал №1 о здоровых нервах.

Когда уходит близкий человек, кажется, что мир больше никогда не станет прежним. И вместе с этой пустотой приходят слёзы. Многие спрашивают: «А нормально ли, что я плачу так много? Есть ли какая-то граница?» Правда в том, что у слёз нет лимита. Плач — естественный язык горя Слёзы — это способ нашей психики справляться с невыносимым. Они снимают напряжение, помогают проживать чувства, дают выход внутреннему напряжению. Если вы плачете, но при этом продолжаете более или менее функционировать — ходите...

Когда внутри уже поднимается волна обиды — важно не уйти в молчаливую тяжесть и не сорваться на крик. Эти фразы помогают остановиться и перевести разговор в конструктив. Ниже я собрала для вас фразы, которые помогут сохранить свои границы и ценности и в тоже время не разрушить отношения ✅ Говори так: ❌ Не говори так: Эти слова только подливают масла в огонь...

Многие люди, потерявшие родных, жалуются: «Я часто вижу их во сне. Это пугает меня. Нормально ли это?» Да, это абсолютно естественно. Сны о близких, которых больше нет рядом, — это один из способов психики справляться с утратой. Во снах мы как будто продолжаем диалог, встречаемся, обнимаем, говорим то, что не успели сказать. Почему мы видим умерших во сне В первые месяцы после потери наше сознание ещё не готово до конца принять случившееся. Мысли снова и снова возвращаются к любимому человеку, и подсознание бережно подстраивает картину сна так, чтобы хоть немного облегчить боль...

В метро было немного душно. В вагоне – всего несколько человек. Обычный вторник, ничем не отличающийся от тысячи других московских будней. Каждый занимался своим делом: кто-то уткнулся в смартфон, кто-то, надев наушники, смотрел в никуда, а кто-то лениво наблюдал за соседями. На лицах — либо задумчивость, либо полное отсутствие выражения. На этом сером фоне выделялась маленькая девочка лет пяти. Она сидела рядом с молодой женщиной, очевидно, своей мамой. Волнистые светло-русые волосы, перехваченные аккуратными заколками, красиво спадали на хрупкие детские плечи...

Эти важные вещи рассматриваем на тренинге «Перфекционизм: как распознать и что с ним делать?» Тренинг состоялся 30 сентября. Его запись доступна по подписке: «Тренинг-премиум» Тренинг состоит из двух частей: небольшой, интересной и необходимой теории и двух полезных и очень увлекательных практик. Во время теоретической части разбираем истоки перфекционизма, его плюсы и минусы. Как плюсы сделать еще полезнее, а минусы минимизировать или убрать вообще. Как связаны воспитание ребенка и перфекционизм,...