Жизнь психолога или как жить эффективно и легко

На одной из моих сессий произошла удивительная трансформация, которой хочется поделиться. Ко мне пришла девушка, уставшая от отношений, полная желания их завершить. Ей казалось, что все зашло в тупик, и она больше не видит выхода. Мы работали с помощью полевой терапии и расстановочного процесса, где заместители представляли клиентку и ее отношения. И вот что стало ясно: заместитель отношений, чувствует себя неплохо, но смотреть на заместителя клиента не хочет. Это значило – не все еще потеряно! Но вместе с тем, фигура отношений была переполнена обидами...

В детстве я зачитывался книгами Николая Козлова – "Книга для тех, кому нравится жить" и "Как жить в мире с собой и людьми". Потом пришел Дейл Карнеги с его советами о счастье и эффективном общении. Эти книги открыли мне удивительный мир – мир самопознания, новых возможностей и гармоничных отношений. Исследовать себя, свои скрытые ресурсы и приобретать новые навыки было невероятно увлекательно! Однако, в моей семье, где мама была инженером-конструктором, а отец – сначала работал специалистом по автопилотам, а потом медицинскому оборудованию, психологии не уделяли внимания...

Меня подтолкнула к написанию эта история, произошедшая во время одной из психологических сессий. Начинаем! Фитнес, шейпинг, спортивная ходьба, диеты — это лишь малая часть арсенала, который обещает привести фигуру в идеал. Насколько они эффективны? Очень. Каждый из этих подходов даёт результат. Например, шейпинг, диета и сила воли могут за несколько месяцев убрать лишние килограммы и вернуть жизни её краски. Так думает большинство людей — и часто это действительно работает в краткосрочной перспективе...

Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же конфликты повторяются в вашей жизни снова и снова? Что в отношениях (рабочих, дружеских или романтических) вы всегда попадаете в одну и ту же ловушку: либо спасаете других, либо чувствуете себя жертвой обстоятельств? Если да, то поздравляем! Вы стали участником самой популярной, но самой разрушительной психологической игры под названием Драматический треугольник Карпмана. Это блестящая модель, предложенная психологом Стивеном Карпманом в 1968 году, которая...

Случай из практики. Обратилась девушка с запросом – очень устала от того, что оба сына как по часам начинают болеть ОРЗ с середины сентября по конец ноября. Это продолжается каждый год. Когда старшему исполнилось 9 лет, симптомы заметно уменьшились. А у младшего кашель стал сильнее, и он стал даже периодически задыхаться. Таблетки помогают, но очень кратковременно. Мы начали разбирать историю и выяснили, что в раннем детстве клиентки, именно в этот период (с середины сентября по конец ноября) был...

Такое говорят многие - и они правы, ведь считать себя психом, или думать, что со мной что-то не так, абсолютно безосновательно и недопустимо. В данном случае, как раз все наоборот! Если вокруг всё работает, а хочется большего - отношений, денег, новых горизонтов - а что-то всё тянет обратно, может быть, стоит присмотреться внутрь. Возможно, за этой «окей» скрывается какая‑то психологическая причина. Часто причина не в характере, а в повторяющихся паттернах: в том, какие действия мы делаем каждый день, какие решения выбираем и какие избегаем...