Как не передать свои травмы ребёнку
У всех нас есть травмы и вопрос не в том, чтобы их не было, а в том, чтобы не грузить ими ребёнка. 👉 Например, если тебя стыдили в детстве, есть риск стыдить своего ребёнка. Если тебя били - риск ударить. 👉 Выход из этой ситуации – это осознанность, которая является первым шагом к здоровым отношениям. Веди дневник «триггеры»: ✅ записывай ситуации, когда ты срываешься. Что именно тебя задело? «Кричит - я злюсь, потому что в детстве крик означал опасность» ✅ как только ты понял причину, у тебя появляется выбор...