Жизнь только начинается

Сегодня хочу поговорить о физической активности и её влиянии на процесс сброса веса. Есть две враждующие между собой точки зрения. 1️⃣ Первая - для похудения нужен только дефицит калорий, а все остальное вторично. 2️⃣ Вторая - только физические нагрузки и спорт помогут получить стройную подтянутую фигуру. Хорошие силовые тренировки любую еду переработают в энергию. Я не фитнесс-тренер и не нутрициолог. Поэтому считаю, что обе точки зрения ПРАВИЛЬНЫЕ. И тот, и другой метод может привести к нужному результату...

Приветствую всех гостей канала! Сегодня хочу поделиться с вами 5 секретами, которые помогут испечь вкусные и красивые сырники на завтрак. Самая большая проблема сырников, это то, что они растекаются по сковородке, теряя красивую форму. А если добавить побольше муки или манки, сырники теряют нежный вкус и становятся похожи на плотные оладьи. Как найти золотую серединку, чтобы и муки было немного и сырники выглядели красивыми ровными "шайбочками"? Сейчас расскажу вам несколько секретов. Почти и не секрет...

Доброго дня всем! Хочу похвастаться небольшим прогрессом в моём похудении. Купила себе новые джинсы! На 2 размера меньше, чем обычно. И блузку - на размер меньше. Это очень приятно! 💃💃💃 Чтобы добиться цели, мало ее поставить перед собой. Вот, к примеру: "Хочу похудеть!" Цель? Да. Но она такая общая, расплывчатая. Можно уточнить: "Хочу сбросить 3 килограмма к такому-то дню!". Уже конкретнее, но почему-то даже эта цель часто так и остается недостижимой. Почему ❓ Да потому, что мало поставить цель, нужно расписать подробные шаги или действия, которые и приведут к достижению цели...

Зимой энергия как будто покидает нас: ✨трудно вставать по утрам, ✨постоянно хочется спать, ✨неохота выходить из дома, ✨ хочется постоянно есть. Но чтобы это изменить и улучшить, нужны привычки, еда и простые ежедневные действия! Предлагаю вашему вниманию викторину "Секреты хорошего иммунитета и энергии зимой!" Ответьте на вопросы и посмотрите правильный ответ. Для этого листайте картинки в галерее. За каждый правильный ответ начислите себе один балл. По количеству баллов можно будет узнать, насколько вы готовы встреть зиму во всеоружии и не набрать лишние килограммы за это время...

Привет всем! Нынче суббота! А значит вчера была пятница и можно было расслабиться. Кто-то заказал пиццу или роллы, кто-то просто запек картошку с кучей вкусного жирного мяса... Эх, живем один раз! - взмахнув рукой, худеющий муж отправляет в рот куски жирного шашлыка. Ну и что? Я стою рядом и сглатываю слюнки? Нет уж, нет! Читмил, читдейл и прочие буржуинские придумки нервно курят в сторонке. Русская душа играет нараспашку! Причем, утро ничего такого не предвещало. Проснулись. Пошли гулять с собакой...

Добрый день всем. Как часто бывает, выбрать тему статьи помогают комментарии и публикации блогеров, на которых я подписана. Вот буквально на днях кулинарный блог Сейчас Приготовим! опубликовал рецепт маринованной скумбрии. Сразу напишу, чтобы не было кривотолков. Блог очень хороший, масса полезных и легких в приготовлении рецептов. Я подписана, часто просматриваю новые статьи, беру что-то на вооружение, готовя новые блюда. Но иногда заголовки несколько портят впечатление от хороших рецептов. Вот этот меня подтолкнул к написанию статьи: "Вкуснее красной рыбы, а стоит копейки!"...

Доброго утра и хорошего всем настроения! Приветствую всех гостей, читателей, подписчиков на своем канале! Для тех, кто не читает мои статьи с самого начала, напоминаю. Меня зовут Галина, мне еще пока 62 года и я веду свой блог для того, чтобы с вашей поддержкой сбросить лишний вес и вернуть подтянутую стройную фигуру. Сейчас у меня проходит личный марафон, который я назвала "Похудей до Нового Года за 111 дней". Уже прошло 98 дней с его начала - промелькнули в одно мгновение. Цель моего марафона - каждый месяц сбрасывать по килограмму...

Добрый день всем моим читателям и гостям! У нас, наконец-то, тоже город начинают украшать к Новому Году! Для тех, кто не читает мои статьи с самого начала, напоминаю. Меня зовут Галина, мне 62 года и я уже 15 лет как перестала ходить на работу. Имею вдобавок к пенсии небольшую подработку в интернете, а сейчас завела свой блог на Дзене. Для чего? Да вот за эти годы почти незаметно набрала много лишних килограмм. А сейчас с вашей помощью худею на подсчете калорий. Блог мне помогает не потерять мотивацию...

Доброе утро мои гости и читатели! Вчера сон меня сморил еще и 10 часов вечера не стукнуло. Спала отлично. Но в 4 утра проснулась. Бодрая и веселая. А чем заниматься в такую рань? Только читать всякую полезную и не очень информацию. О чём прочитала 1. Нужно убрать из рациона хлеб, сразу похудеешь. 2. Пельмени - страшный враг худеющих. 3. Каждая съеденная макаронина обвивается вокруг талии. 4. После 55 лет – только каши и супы! 5. Чем старше человек, тем меньше ему нужно белка. 6. Нужно убрать все перекусы и есть два, максимум три раза в день...

С чего-то нужно начинать. Если вы решили взяться за себя, убрать жирок с боков, вылепить стройную фигуру с тонкой талией, круглыми ягодицами, плоским животом и всеми остальными признаками идеальности, вам точно придется считать калории, жиры, белки, углеводы и прочие нутриенты. Слово то какое «нутриенты»! Прямо как гиря сверху. Еще совсем недавно ( по моим пенсионерским меркам) я про то, что калории можно считать, даже не подозревала. Но лишние килограммы настолько прижали, что записалась на марафон похудения к Евгению Седихину...

Добрый день всем. Выходные пролетели, даже и не заметила. Сегодня понедельник, пора за работу браться. Утром забыла стать на весы. Сделала зарядку, попила водички и только потом вспомнила о марафоне. Стала на весы - 92 килограмма ровно! Вот тебе и отдохнула на выходных 😁. Это всё пирожки виноваты! Вчера решила побаловать своих домочадцев и испекла пирожки с капустой на быстром дрожжевом тесте. Пирожки с капустой Далеко не все знают про этот уникальный рецепт дрожжевого теста для пирожков, которое...

Добрый день мои дорогие читатели! Хорошего всем настроения! Приветствую всех гостей, читателей, подписчиков на своем канале! Для тех, кто не читает мои статьи с самого начала, напоминаю. Меня зовут Галина, мне еще пока 62 года и я веду свой блог для того, чтобы с вашей поддержкой сбросить лишний вес и вернуть подтянутую стройную фигуру. Если вы прочитали заголовок статьи, наверное удивились. Зачем говорить такие очевидные вещи. Ведь всем понятно, что быть богатым и здоровым, гораздо лучше, чем быть бедным и больным...