Мои эксперименты

Доброе осеннее утро, мои читатели и просто гости! Продолжаю свои "исследования" того, как сказывается правильность завтрака на питание целого дня. Правда ли то, что если плохо позавтракал, потом будешь целый день "кусочничать"? И какой завтрак лично для меня является идеальным? Я не раз писала, что провожу свой собственный челлендж - в октябре каждый день новый овощ. Не так-то просто найти что-то новое, уже к концу месяца почти все перепробовала. А тут наткнулась на замороженную овощную смесь от Мираторга под названием Итальянская...

Привет всем! Рада гостям и читателям! Если вы заглянули ко мне впервые, давайте познакомимся. Меня зовут Галина и мне 62 года. С июля месяца я начала новый этап похудения. Хочу сбросить килограмм 25-30. Но это в перспективе. А пока моя цель - снижать вес по килограмму в месяц. Блог мне в этом помогает, как и поддержка читателей. Этот этап похудения я начала с веса 99 килограмм. И было это в начале июля. За три месяца я сбросила 5 килограмм. Я знаю, что кто-то обязательно скажет : "Фу, как мало. Нужно такой вес за месяц сбрасывать"...

Добрый вечер, мои читатели и просто гости! Продолжаю свои "исследования" того, как сказывается правильность завтрака на питание целого дня. Правда ли то, что если плохо позавтракал, потом будешь целый день "кусочничать"? Есть ли прямая связь между низкокалорийным завтраком и чувством голода вечером, вне зависимости от плотности обеда? Сегодня утром мне почему-то не хотелось есть. Наверное, слишком калорийным был вчерашний ужин. Но я решила, что позавтракать все-таки стоит. Положила себе творог и добавила клубнику...

Добрый день! Сегодня пятница - впереди выходные! Можно и расслабиться! Мои эксперименты над завтраками продолжаются! Нет-нет, я над ними не издеваюсь. Я их ем! При этом готовлю разнообразные блюда с разной калорийностью и разным составом нутриентов. Засекаю время до того, когда появится желание залезть в холодильник или вытащить из загашников конфету, ну или горсть орехов. Благо вчера купила пару килограмм разных. Это мой сегодняшний завтрак. Почти гарвардская тарелка. А вы знаете, что это такое...

Добрый день! Вчера была среда - середина недели! Дни летят! Я продолжаю важный для меня эксперимент о завтраках. Готовлю разнообразные блюда и засекаю время до того, когда вновь почувствую голод. Вернее, не голод, конечно же, настоящий. А просто появится желание чем-нибудь перекусить или хотя бы выпить кофе. Провела вчера очередной эксперимент с завтраками. Ну, честно говоря, не собиралась. Утро прошло как всегда - сначала шикарная прогулка вдоль реки, пока мой пёсель сбрасывал лишнюю энергию, носясь по кустам...

Добрый день! Сегодня понедельник! Пора браться за работу. Но сначала опишу очередной завтрак. Я продолжаю важный для меня эксперимент о завтраках. Готовлю разнообразные блюда и засекаю время до того, когда вновь почувствую голод. Вернее, не голод, конечно же, настоящий. А просто появится желание чем-нибудь перекусить или хотя бы выпить кофе. Проснулась утром около 7, повалялась в постели, разгадывая судоку (установила игрушку на телефон и иногда "залипаю" над разгадыванием). Ближе к 8, как обычно, собака потащила меня на прогулку...