Начнем с того, что при рождении мозг у всех одного возраста и это закономерно. Затем он вместе с нами взрослеет, вступает в пору зрелости, стареет и, как выяснилось, болеет вместе со всем организмом. Однако последние исследования показали, что в большинстве случаев мозг способен жить еще и сам по себе. Так вот его век может не совпадать с биологическим возрастом. И причин тому может быть несколько.
В прошлом году американский доктор биохимии Марк Мильштейн выпустил на тему старения мозга целую книгу «Мозг: защита от возраста». Причем в качестве двух основных факторов, которые влияют на возраст мозга, он выделил генетическую наследственность и образ жизни.
Оказывается, мозг способен не только приобретать различные формы расстройств и заболеваний, но и обрастать своего рода мусором. Так вот токсины и мозговой сор способны не только накапливаться, но и разрушать клетки мозга. Что в свою очередь и способствует его старению.
Наблюдения за суперстарцами
Любопытно, что в качестве объекта своих исследований Марк Мильштейн выбрал группу из суперстарцев в возрасте за восемьдесят и более лет. Группа из 330 человек тестировалась в течение 18 месяцев. Конечно, ставился эксперимент, ведь единого теста на состояние памяти и когнитивных функций не существует. Картина получилась довольно противоречивая. У кого-то мозг опережал свой возраст, а у кого-то был значительно моложе.
Оказалось, что с возрастом восприятие и память не только ухудшаются, но и утрачивают отдельные функции: люди начинают плохо различать лица, забывать информацию, полученную накануне и т.п. При этом среди столетних суперстарцев заметных ухудшений памяти и когнитивных способностей исследователи не обнаружили. Наоборот, возраст мозга у этих людей был моложе их реального возраста лет на двадцать.
Как выяснилось ключевым моментом в сохранении молодости мозга все-таки стал образ жизни. Более того эти люди всю свою жизнь учились чему-то новому. Новые знания и навыки обрастают новыми связями, которые в качестве воспоминаний хранятся между клетками мозга. Иными словами, мозг получает постоянную подпитку и таким образом держит свой возраст в узде.
Определите возраст своего мозга сами
Для этого вполне достаточно пройти тестирование и ответить на ряд вопросов. А именно:
· насколько хорошо вам удается следовать своему распорядку дня;
· как легко вы двигаетесь и сохраняете равновесие;
· легко ли запоминаете новую информацию и расположены ли к обучению;
· как быстро вы можете передвигаться и как долго находиться в движении;
· на какой возраст вы себя чувствуете сами.
Естественно, ваша самооценка не заменит всестороннюю оценку невролога. В любом случае возраст мозга можно определить даже не по нескольким факторам, а по их совокупности.
Мусор и токсины
Мусор – это побочный продукт работы клеток головного мозга. Точно также как отходы жизнедеятельности скапливаются в городах, ваш мозг загрязняется за счет остатков химических реакций, старых отмерших клеток, ненужных белков и токсинов. Так трехфунтовый человеческий мозг способен производить пять фунтов мусора в год. Обычно эти отходы перерабатываются и вымываются. Но при утрачивании способности мозга «убирать за собой», мусор начинает накапливаться и поражать его. Причем среди всякого рода мусора выделяют два основных – бляшки и клубки.
Бляшки и клубки
Эти две разновидности мозгового мусора особо различимы при болезни Альцгеймера, деменции, хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ). Как правило бляшки и клубки являются предвестниками этих заболеваний. Другие типы мозгового мусора могут вызвать депрессию, тревогу и даже болезнь Паркинсона. В частности, при ней поражаются клетки мозга, вырабатывающие дофамин, недостаток которого сказывается на координации движений.
Проще говоря, чем больше в вашем мозге скапливается отходов, тем быстрее он стареет. Остается лишь выявить какой способ очистки вашего мозга может оказаться наиболее эффективным, и каким образом продлить жизнь его клеткам.
А вы что думаете о старении мозга по сравнению с другими органами? Как вы считаете, все ли органы стареют одинаково?
Автор: Ольга Трущалова, независимый автор медиагруппы “Хакнем”.
Не забывайте подписываться на наш канал и ставить лайки. Двери Хакнем всегда открыты!
Другие материалы автора на канале:
