Дорогие мои, всем привет! Скажите, случалось ли у вас такое, что после долгого рабочего дня у вас немели руки? А знаете ли вы, что это напрямую связано с молодостью вашего лица? Нет? Сейчас я вам все расскажу.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Как все устроено в нашем теле?
По обеим сторонам нашего позвоночника в районе шейных позвонков располагаются по три вертикальные мышцы (это так называемые «лестничные» мышцы смотрите на фото). А между ними проходят артерия и сплетение нервов, которые тянутся вниз от шеи к рукам.
Если у вас:
- Прямая здоровая осанка
- Плечи не вывернуты вперед
- Голова находится в правильном физиологичном положении и не выдвинута вперед вместе с шеей как у черепахи
- Нет напряжения жевательных мышц в нижней челюсти
То, соответственно, и мышцы вашей шеи не будут зажаты, все время будут в нормальном здоровом тонусе и у вас все будет отлично работать, и ничего не будет болеть.
А если мышцы шеи находятся в напряжении?..
…И выполняют помимо своей непосредственной работы еще и дополнительную? То есть, если у вас искривлена осанка, плечи вывернуты, а шея и голова выдвинуты вперед или зажаты челюстные мышцы – мышцы шеи все время чрезмерно напряжены!
Чем это грозит?
Во-первых, это грозит вам гипертонусом мышц шеи и их укорачиванием.
Во-вторых, это опасно тем, что вызывает передавливание артерии и того сплетения нервов, которое тянется от шеи к рукам.
И поэтому вы чувствуете онемение в руках!
Собственно, чем больше и дольше напряжены мышцы шеи, тем сильнее искривляется осанка, а плечи все больше выдвигаются вперед – так наше тело пытается компенсировать нагрузку.
А поскольку в нашем умном организме все взаимосвязано, то напряженные мышцы шеи начинают тянуть за собой вниз и наше лицо, преждевременно старя его появлением морщин, брылей и второго подбородка.
Что я советую делать?
В первую очередь необходимо избавиться от зажимов в шее, плечах и руках. Повторюсь, упражнения нужно делать регулярно, если вы действительно хотите избавиться от проблемы. В этом видео я покажу вам как правильно устранить мышечные зажимы:
Еще обязательно нужно уделить внимание плечам, расслабить их, расправить и укрепить мышцы. Таким образом вы не только уберете лишнее напряжение, но и выровняете свою осанку. В этом видео я покажу вам гимнастику для плеч:
И конечно же необходимо выполнять гимнастику для рук и кистей, чтобы укреплять мышцы и снимать лишнюю нагрузку, накопившуюся за долгие часы работы у компьютера.
Поделитесь в комментариях, чувствуете ли вы онемение рук?
Будьте здоровы! А с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
