ЛЗ Клиник

Ранней менопаузой принято считать прекращение менструаций в возрасте до 45 лет. Если это происходит до 40 лет, состояние классифицируется как преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ). Это не просто «ранний климакс» — это сигнал о глубоких изменениях в репродуктивной системе, требующий медицинского внимания. В отличие от естественной менопаузы (средний возраст — 48-51 год), ранняя часто связана с генетическими, медицинскими или внешними факторами. 1. Генетика: 2. Аутоиммунные нарушения: 3. Медицинские вмешательства: 4...

Дорогие мои пациенты, осень – время не только золотых листьев, но и традиционного подъема заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Для тех из вас, кто живет с аллергией (особенно аллергическим ринитом) и бронхиальной астмой, этот период требует особой внимательности. Вирусные инфекции могут стать серьезным триггером обострений. Давайте разберемся, что действительно работает для безопасной и эффективной подготовки, основываясь на данных современной науки и рекомендациях ведущих мировых организаций...

Как врач-терапевт, я ежедневно сталкиваюсь с вопросами пациентов, которые ищут простые, но эффективные способы улучшить самочувствие. Многие из этих советов не требуют радикальных изменений, но основаны на научных данных и клинической практике. Предлагаю вашему вниманию 35 рекомендаций, которые могут стать вашим руководством к здоровой жизни. 1. Мойте руки не менее 20 секунд Исследования CDC подтверждают, что правильная техника снижает риск респираторных инфекций на 20%. Особое внимание уделяйте зоне под ногтями и между пальцами...

Родительство — это бесконечная череда вопросов и поиска ответов. Но как найти среди моря противоречивой информации ту, что действительно заслуживает доверия? В этой статье я предлагаю опору — научно обоснованные ответы на самые важные вопросы о здоровье детей. Мы поговорим о температуре, прививках и распространенных диагнозах без эмоций, опираясь только на факты и международные рекомендации. Сохраните этот материал как палочку-выручалочку себе, чтобы в нужный момент он помог вам действовать спокойно и грамотно...

Почему миф? Риск гипертонии действительно возрастает с возрастом из-за снижения эластичности сосудов, но она встречается и у молодых. Реальность: Опасность мифа: игнорирование повышенного АД у молодых приводит к раннему поражению органов-мишеней (сердце, почки, зрение). Почему миф? Гипертонию называют «тихим убийцей», так как она долго протекает бессимптомно. Реальность: Опасность мифа: отказ от терапии увеличивает риск необратимых осложнений. Почему миф? Идея основана на содержании в вине ресвератрола (антиоксидант), но польза преувеличена...

Сегодня мы поговорим об одной из самых удивительных и важных «магистралей» вашего тела – блуждающем нерве (nervus vagus). Забудьте о сложных терминах – представьте его как главный диспетчер, круглосуточно регулирующий тысячи процессов, о которых вы даже не задумываетесь. И от его работы напрямую зависит ваше физическое самочувствие, эмоциональное состояние и даже внешний вид. Блуждающий нерв – это Х пара черепных нервов, самая длинная и разветвленная «электропроводка» нашей вегетативной нервной системы (ВНС)...

Как часто за рулём вам приходилось щуриться из-за бликов на мокром асфальте? Или, возможно, вы не могли разглядеть рыбу в воде во время рыбалки из-за солнечных бликов? Производители поляризационных линз обещают решение этих проблем, но так ли они эффективны на самом деле? В этой статье мы проанализируем эффективность поляризационных линз, исходя из потребностей отдельных групп пользователей, основываясь на научных данных и экспертной оценке. Поляризационные линзы — это не просто затемненные стекла: принцип их работы основан на фундаментальных законах физики света...

Сон на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении действительно может улучшать качество отдыха, и этому есть несколько научно обоснованных объяснений: Для сна наиболее благоприятна температура в диапазоне 18-22°C. Прохладный воздух способствует естественному снижению температуры тела, которое происходит во время засыпания. Это связано с циркадными ритмами: охлаждение кожи активирует парасимпатическую нервную систему, помогая перейти в фазу глубокого сна. Открытое окно или сон на улице часто обеспечивают такой микроклимат...

Средиземноморская диета — это не просто диета, это стиль питания, основанный на традиционных пищевых привычках жителей прибрежных регионов Греции, Италии, Испании и других стран Средиземноморья. Она не является строгим планом для похудения, а скорее образом жизни, сочетающим сбалансированный рацион, умеренную физическую активность и социальные аспекты (например, совместные трапезы). Диета получила признание благодаря исследованиям, подтверждающим её пользу для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и увеличение продолжительности жизни...

Солнце, море, отпуск... и внезапное чувство легкой паники после того самого незапланированного, страстного отпускного приключения. Знакомо? Ко мне в кабинет в конце августа и особенно в сентябре выстраивается целая очередь пациентов с глазами, полными тревоги, и результатами анализов на ИППП «на всякий случай». Летняя гипердиагностика инфекций, передаваемых половым путем – это реальность, и сегодня я хочу поговорить о том, когда эта тревога оправдана, а когда она лишь вредит вашему здоровью и кошельку...

Реальность: менопауза не меняет вашу ценность или привлекательность. Многие женщины сохраняют активную сексуальную жизнь, а возраст не определяет женственность. Реальность: набор веса связан скорее с возрастом и снижением активности, чем с гормонами. Здоровый образ жизни минимизирует изменения. Реальность: для большинства женщин до 60 лет польза ЗГТ (купирование симптомов, защита костей) превышает риски. Индивидуальные риски оценивает врач. Реальность: перименопауза длится 4-8 лет, а возраст наступления менопаузы варьирует (обычно 45-55 лет)...

Коллеги, пациенты! Если вы или ваш ребенок страдаете от аллергического ринита (поллиноза), аллергического конъюнктивита или бронхиальной астмы, вызванных определенными аллергенами, и устали от бесконечной борьбы с симптомами таблетками и спреями, эта статья – для вас. Сегодня мы поговорим о единственном на сегодняшний день методе лечения, который не просто снимает симптомы, а изменяет течение аллергического заболевания – аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ), или, как ее еще называют, аллерговакцинации...