Сексология для женщин

Либидо, или сексуальное влечение, — сложный феномен, на который влияют физиологические, психологические и социальные факторы. Несмотря на доступность информации, многие мифы о либидо продолжают жить, вызывая тревогу и недопонимание. Разберемся с самыми распространенными из них, опираясь на научные данные. Реальность: гормоны (тестостерон, эстроген) действительно играют роль в формировании сексуального желания, но они — не единственный фактор. Исследования показывают, что психологические аспекты,...

Аноргазмия — это стойкая неспособность достичь оргазма при достаточной сексуальной стимуляции и возбуждении. Она встречается у 10-15% женщин и 1-3% мужчин, согласно исследованиям. Это не болезнь, а симптом, который может быть связан с физиологическими, психологическими или социальными факторами. Важно понимать: аноргазмия обратима, но требует комплексного подхода. 1. Физиологические причины: 2. Психологические факторы: 3. Социально-культурные аспекты: 1. Исключите медицинские причины: - Консультация...

Сексуальное здоровье — важная часть общего благополучия человека. Однако многие сталкиваются с проблемами, которые могут снижать качество интимной жизни. Мы подготовили семь ключевых рекомендаций, которые помогут улучшить сексуальные отношения. Исследования показывают, что честный диалог о предпочтениях, границах и страхах значительно повышает удовлетворённость сексом. Доказано: пары, практикующие открытое общение, реже сталкиваются с дисфункцией и чаще испытывают эмоциональную близость. Совет: используйте «Я-высказывания» («Мне нравится, когда...

Снижение либидо — распространенная проблема, которая затрагивает как женщин, так и мужчин. Его причины могут быть физиологическими, психологическими или социальными. С точки зрения доказательной медицины, подход к восстановлению сексуального желания должен быть комплексным. Ниже — 11 научно обоснованных рекомендаций, которые помогут повысить либидо. Физические упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень эндорфинов и тестостерона, что напрямую влияет на сексуальное желание. Исследования показывают, что аэробные нагрузки (бег, плавание, танцы) улучшают сексуальную функцию у женщин...

Очень долгое время тема секса считалась табуированной. До сих пор многие стыдятся задавать волнующие вопросы о сексуальной жизни. Хотя с проблемами в сексе сталкивается каждая третья женщина в возрасте до 40 лет. А после 60 — каждая вторая. Вместо того чтобы обратиться к специалисту, люди часто винят себя или своего партнёра. Кто может здесь помочь? Давайте разбираться. Сексолог — это специалист, который диагностирует и лечит нарушения сексуального здоровья у мужчин и женщин, а также проводит консультации и просветительскую работу в этой области...