Какой у вас запрос?

Секреты могут вызывать стыд. Бывает, что в детском или подростковом опыте есть события (разовые или продолжающиеся), которые ощущаются настолько ужасными и запретными, что человек не чувствует себя в безопасности, рассказывая о них даже близкому окружению. В этот момент он боится, что его осудят, обвинят, посчитают неполноценным, откажутся от него. Дети часто хранят «в секрете» пережитую травму, если она «социально не приемлема». ↩ Социально «приемлемые» травмы, о которых «проще» или «можно» рассказать другим, это ранняя потеря или болезни близких или развод родителей...

Быт или не быт? На фото ниже два с половиной блюда из четырех, которые я запланировала сегодня приготовить. Конечно, это не на один день (а на два?), конечно, в семье разные предпочтения, поэтому кто-то что-то не будет есть. Сейчас, например, пока дочка у бабушки, я сразу везде добавила зелень, которую она бы выковыривала… За кадром остаются очистки, крошки, грязная посуда, разводы, которые надо прибрать, переполненное мусорное ведро, которое надо вынести. У нас в семье этим занимаются оба взрослых, где-то больше муж, где-то я...

Вот она – моя жизнь, всё есть, радуйся-не хочу, но что-то не то. Это «не то» может быть разным, вызванным внешним несоответствием действительности тому, что вы ожидали, или вашими внутренними переживаниями и неприятными чувствами, природу которых вы не понимаете, или ощущением неустроенности, или недовольством отношениями, или тем, чего глупо хотеть, но хочется. Чем угодно. Говорят «сходи к психологу». Но когда «что-то не то», вообще сложно сформулировать запрос к психологу. Помню, я сама шла в терапию с придуманным запросом «поговорите со мной обо мне»...

Что я делаю не так? Если человек не хочет слышать, то, независимо от того, как долго вы будете репетировать речь, шлифовать технику Я-сообщений, да хоть презентацию ему подготовьте – ваш диалог не состоится. Если над коммуникацией работает только одна сторона – инициирует обсуждения, говорит о своих чувствах, о проблемах, о дефиците близости и т.д., а вторая физически отдаляется или эмоционально отстраняется – словом, не хочет слышать, – то ничего не получится. Если вы говорите с ощущением «в никуда» (вас слушают как радио), это не диалог...

Мол, полюби себя и твоя жизнь наладится, отношения качественно изменятся, удовлетворенность в разных жизненных сферах повысится, все заиграет новыми красками. Все наконец-то будет хорошо, солнечно, ласково, радостно, если полюбишь себя и будешь прежде всего выбирать себя. Звучит здорово, только … Только все наоборот. Любовь к себе (если она не была «включена», не была доступна по каким-то причинам) – это не начало гарантированных изменений, а скорее результат определенной работы, которую человек проделывает в рефлексии, в прохождении жизненных кризисов и, при необходимости, в терапии...