Виды иррациональных мыслей. Как их распознать?
Согласно идеям когнитивного подхода, проблемы человека объясняются искажениями в его восприятии реальности, а реакции зависят не от самих событий окружающего мира, а от того, как он воспринимает эти события, как интерпретирует и осмысляет их. В этой статье рассмотрим, как возникают и проявляются иррациональные убеждения и как они влияют на жизнь. Итак, наши мысли формируют наше восприятие реальности. Однако далеко не все из них объективны и логичны. Иррациональные убеждения могут приводить к тревоге, стрессу и даже депрессии...