Коммуникация, эффективное общение, переговоры

Обещала вам ещё зимой написать про любовь, но муза посетила только сейчас. Недавно смотрела выступление про отношения и вспомнила яркий кейс в тему. Девушка, 27 лет, около года в отношениях. Партнер заботливый, внимательный, недавно съехались. Она не уверена, что он «тот самый», и жалуется, что «не чувствует бабочек в животе», как было в первые месяцы. Часто сравнивает свою пару с другими (знакомыми, с образами из кино, литературы), не уверена, что это «настоящая любовь». Сомневается. Тревожится...

Казалось бы, вы пришли почитать очередную банальщину: чтобы слышать, важно уметь слушать. Но оставим эту мудрость для ценителей. А теперь давайте разбираться более практически. Помню, как на первом модуле переподготовки по коучингу все в аудитории дружно кивали в ответ на вопрос спикера: “Понятно ли что такое «активное слушание»?” Ну а что непонятного? Сидишь и целенаправленно слушаешь, вникаешь, угукаешь, уточняешь, вопросы задаешь… Весь внимание. Другой вопрос – раз все всё знают, откуда столько...

Есть культуры, в которых дети «не истерят». При этом они не зашуганные, а спокойные. Как они это делают? В чем секрет? Разбираем схему. Вводные всегда разные: дети разные, темпераменты разные, мамы и папы разные, степень усталости мам тоже разная. Некоторые вспыхивают очень быстро, некоторые спокойные, как удавы. Бывает, детки растут божьими одуванами, а потом «привет, кризис трех лет». Цветы жизни (на могилах родителей). Можно терпеливо ждать, пока перерастет. Можно что-то предпринимать, переключать...

Кто такие тролли и почему они такие злые (или не злые)? Что у них «болит» и почему они пристают к другим? Если ты психолог-исследователь, то это не обязательно скучно и серьезно (и не всегда по теме профессиональных интересов). Зато точно расширяет кругозор!  Сегодня, например, я делала доклад про троллинг.  Было интересно рассмотреть это очень живучее (увы?!) явление с точки зрения цифровой антропологии и психологических исследований на российских выборках...

Что делать с непрошенными советами? Надо ли доказывать свои правила? Как защищать границы? Что вообще делать? Рассмотрим кейс клиентки. У меня малыш, 6 месяцев. Свекровь очень помогает с внуком, но постоянно дает советы и оставляет комментарии по поводу ухода и воспитания ребёнка. Как кормить, как держать, как одевать, какие сказки читать. Все на словах, никакого давления – все процессы в итоге по нашим с мужем правилам. Но в моменте я не нахожусь, что ей ответить, а потом чувствую, будто бы не защитила себя...

Я не буду писать о крайностях и сразу обозначу: независимая не значит одинокая. Однако внутри отношений (будь то отношения в паре, в семье, с родителями и на работе) очень важно отличать здоровую коммуникацию и партнерство от зависимого положения. Именно об этом пойдет речь в статье. Давайте рассмотрим на примерах, как различать здоровую поддержку и эмоциональную зависимость, ведь последняя может приводить к подавлению личности и ощущения беспомощности и утраты себя. А далее разберем как поддерживать близость и коммуникацию, не теряя себя...