Коммент читательницы:
"На мой взгляд, вот таким замкнутым кругом "еда-радость-разочарование/тоска" страдают люди которые ничем не увлекаются и не интересуются.
Смотрела американскую передачу "Я вешу 300 кг", там люди реально живут от еды до еды, больше в их жизни вообще ничего нет! На мой взгляд - это ад какой-то. А потом эти люди едут к доктору, который говорит им, что на ближайшие месяцы они обязаны перейти на 1500 калорий для одобрения операции. Пухлячки согласно кивают, а дома сталкиваются с реальностью - поедание подноса еды можно растянуть минут на 40 по несколько раз на дню, а прием пищи на 1500 калорий - это 3 раза по 10-15 минут, а дальше чем заниматься? Даже в самой передаче, в самом начале честно говориться, что шансы на успех в долгосрочной перспективе имеют менее 5% участников."
И мой ответ:
"Так вот и можно посмотреть дальше - КАК так случилось, что у человека жизнь состоит из еды? ПОЧЕМУ ему ничего не интересно?
Ведь ребенку интересно ВСЁ! Он лезет кругом, он хочет исследовать мир, себя. Усадить ребенка просто спокойно сидеть без какого-либо занятия просто невозможно!
КАК из этого буйства деятельности вырастает понурый депрессивный человек, который заполняет свою жизнь ТОЛЬКО едой?
В эту проблему, в этот вопрос я попала 15 лет назад, когда всерьез стала разбираться с причинами переедания. Поэтому в курсе "7 шагов к стройности" очень много про Деятеля и его развитие, его свободу действовать.
Ой, опять сейчас в комментах целую статью напишу. Вы просто пишете очень важные, ключевые вопросы. Спасибо за них!"
----
Вот что ещё добавить?
Если жизнь бурлит и кипит, иногда некогда поесть.
Вот сейчас 14:00, а ещё ничего не ела, только кофе с молоком 2 раза выпила, потому что я НЕ УСПЕВАЮ!
Нет у меня диет, нет у меня ограничений, но вес опять 53 кг, хотя обычно зимой около 56.
Потому что я вернулась в МГУ, потому что этот год оказался адский по нагрузке. Выходных нет.
И скажу прямо, мой образ жизни понимают и поддерживают только очень близкие люди. Спасибо им за это!
Другие люди удивляются - а ЗАЧЕМ? Это же сложно! И денег за это не платят.
И список можно продолжить.
Вот сейчас я села пообедать, но не обедаю, а сохраняю в статью переписку с читательницей. Потому что ценные мысли! Жалко их упустить, жалко, если потеряются.
Но многие мне говорят - а ЗАЧЕМ ты ведешь Дзен? денег же не приносит, а времени забирает много.
Такие же вопросы про сайт.
ЗАЧЕМ ты оплачиваешь сайт, где каждый день бывает всего-то 50-100 человек, денег же не приносит.
Моя жизнь состоит из того, что многие не могут понять. Потому что у них другие критерии измерения того, а чем стоит заниматься.
Удовольствие? Нет. Жизнь - она не для удовольствия.
А для чего?
Для чего моя жизнь?
Я очень жадный человек. Жадный до того, что я люблю и хочу.
И спасибо за это моей маме, низкий ей поклон. Мне очень повезло в жизни и я это осознаю, отвечала на вопросы читателей на эту тему в статье:
И процитирую кусочек старой статьи:
В нашей жизни "хочу" почти запрещенное, ну или ничего не значащее, слово
Вы когда-нибудь пробовали ответить на вопрос о каком-то действии "хочу".
Что же отвечал собеседник?
Как правило, пропускал мимо ушей и старался допытаться до НАСТОЯЩЕЙ причины вашего действия.
Начав консультировать людей очень много лет назад, я увидела шокирующую меня закономерность: люди готовы выполнять мои самые нелепые предписания, подчиняться самым странным спискам действий, терпя необоснованный дискомфорт, но они не готовы были сказать - чего хотите? что вас вдохновляет? чего любите?
Единственная область, где "хочу" имеет хоть какое-то значение - это хобби. Как бы дали себе волю в определенном действии, разрешили хотеть в определенной точке.
А остальная жизнь?
О! Она не для хотелок.
А, простите, для чего? Для чего моя жизнь?
Когда я писала сайт много лет, постоянно что-то меняя и переделывая, потому что хотела, и занималась с людьми тем, что люблю, вопросами питания, психики, когда отдала кучу денег университету и фанатично училась, часто имея на сон всего 3-4 часа в сутки, я неизменно слышала вопрос: "Ты зачем это делаешь? Денег же не приносит?"
Думаете, хоть одного человека удовлетворил ответ - "хочу"?
То есть покупать удочку, леску, ехать куда-то в специальное место для рыбалки МОЖНО, рыбалка включена в список "хобби", где РАЗРЕШЕНО ХОТЕТЬ.
А найм программиста, или написание сайта, или консультирование людей, или получение образования - это не та деятельность, где разрешено хотеть, она не входит в официально утвержденный в общественном сознании список хобби. Смешно, не правда ли?
Ладно, это лирическое отступление, а теперь к теме похудения, где "хочу" критически важная категория.
Без настоящего "хочу" вы не похудеете
Это касается мотивации, то есть психики.
Это касается вашего суточного расхода калорий, то есть физиологии.
Придя в университет в 33 года с уже хорошей базой жизненного опыта (собственного и консультирования других людей в процессе похудения), я четко знала, какие знания мне нужны и что я хочу найти в этой груде разных терминов.
Моя первая курсовая была посвящена проблемам насилия. Не того физического насилия, которое принято в обществе осуждать, а психологического, которое тонко разрушает личность до основания, создавая понурого, безынициативного, грустного человека, которому "ничего не мило и ничего не хочется" и лишь резкие вспышки раздражения-агрессии могут напоминать о внутренней силе, если, конечно, человеку и агрессию не запретили, не выкорчевали вместе с недопустимым "хочу".
Конечно, я даже не буду пытаться поместить в одну статью огромные пласты психофизиологии, с разных углов доказывающей одну простую истину:
блокировка желаний, разрыв контакта со своей мотивационно-потребностной сферой, не могут создать ничего кроме проблем.
И как же сложно и долго приходиться восстанавливать этот контакт, как страшно людям соприкасаться с самим собой и осознавать что-то про себя, как будто внутри не человек, а что-то ... ЧТО????????? Там нет ничего, кроме вас и в вас нет ничего страшного.
Мне нравится фраза-ответ одного психолога (размещала видео в нашей группе KgMinus.ru Вконтакте) людям, которые жалуются на детей, что они ничего не хотят:
они ничего не хотят, потому что им все желания уже запретили.
Почему родители так поступают? Почему запрещают свободные проявления личности близким? Потому что у них желания тоже запрещены. Это кажется нормой жизни.
Очень интересно наблюдать за ажиотажем вокруг различных марафонов желаний,
которые психологически сделаны очень просто:
вот когда-то в детстве внешняя непонятная сила (так ребенок воспринимает родителей) мне запретила хотеть, а теперь тоже внешняя и авторитетная разрешит.
О! И как всё попрет в ту же минуту, потому что родители когда что-то разрешали, тогда и давали то, что я хочу (мороженое или игрушку или посмотреть подольше мультики).
Примитивный механизм детской мечты о том, что придет кто-то сильный и добрый и разрешит мне что-то долго желаемое (где разрешит = даст), удерживает нас в магическом мышлении и мешает стать взрослыми.
А взрослый человек САМ берет на себя ответственность как за осознание желаний, так и за их реализацию. Когда ограничением служит не чей-то внешний запрет, а разумное восприятие реальностей жизни.
-----
Конец цитаты.
И добавлю, что при неудачах взрослый человек САМ решает, вложить ли ещё больше усилий в желаемое или как-то иначе развернуть траекторию? И чтобы вернуться в МГУ мне пришлось потратить 3 года. И каждый год я спрашивала себя - ХОЧУ?
И был ответ - ХОЧУ!
И был ещё один собеседник - ЛЕНЬ! :)
Который говорил, что "А зачем? и так ведь хорошо живем."
И знаете какой ответ?
Хорошо, но скучно. Хочется знаний и впечатлений, исследований, хочется развития, хочется движения вперед.
Рассказывала в статье:
И сейчас моя деятельность тоже про это - а КАК так получилось, что человек потерял контакт с собой?
КАК так получилось, что вся его жизнь принадлежит НЕ ему?
Сейчас на эту тему я провожу большое исследование, изучаю работу мозга, ритмы мозга у психически здоровых людей и у людей с некоторыми диагнозами. Я изучаю, как меняется работа мозга в зависимости от того, по своей ли инициативе делается действие или по принуждению.
К слову, действие в обоих случаях одинаковое. С точки зрения трудоемкости, работы мышц, вообще всего - оно одинаковое.
Я ищу в мозге человека, а ГДЕ его личность? ГДЕ его воля? А может быть даже его душа. И ЧТО меняется, если вдруг становится возможно жить не по принуждению, а по своей воле.
ПРИ ТОЙ ЖЕ ТРУДОЕМКОСТИ!
А точнее, даже при увеличении трудоемкости, потому что самостоятельное принятие решений - это тоже труд! Это ответственность и напряжение.
Конечно, я понимаю, что сейчас работающие женщины мне скажут, как приходя вечером домой, после работы и жутко уставшей, обслуживаешь ещё семью. Я всё это прекрасно понимаю.
И понимаю, что финансовая свобода у всех разная, и количество и возраст детей у всех разный.
Только хочется подчеркнуть, что часто ограничения - они в нашей голове, в наших убеждениях. И мы так к ним привыкли, что не можем отделить от себя и рассмотреть.
Всё 3 моих канала про это, поэтому могу дать очень длинный список статей, но в нем будет сложно ориентироваться. Поэтому выделю 4 группы самых главных.
Ключевая статья
Выбрала её, т.к. читательница рекомендовала её в переписке другой читательнице с очень важным, ключевым для меня пояснением, что
похудение, ОНО НЕ ПРО ЕДУ,
А ПРО ТО,
ЧТО ПРОИСХОДИТ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ:
И 2 статьи про работу мозга,
про наши таланты и способности, которые могут сделать работу любимой, а могут - ненавидимой:
И про сломанный контакт с собой,
когда он запрещается взрослыми, когда самопознание блокируется жесткостью воспитания:
И о решениях в жизни,
когда мы выбираем делать то, в чем не можем быть счастливы:
Всем здоровья, взаимопонимания и ПОНИМАНИЯ СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.