Всем привет! Недавно я начала работать на работе с обычным графиком, а не как у меня в лагере неделя через месяц 😃 Вот вхожу потихоньку в новый режим и совмещаю его с похудением. Всё по классике: контейнеры с собой и иногда буду бегать после работы. Остальное без изменений. Учусь work-life balance 👌 Распределила время на неделе, чтобы было где отдохнуть, где поработать и потренироваться. Выходит намного продуктивнее, чем раньше. Люблю такое. В зал ходить теперь ещё приятнее. Там перезагружаюсь 🤤 Писала тут кстати недавно очень подробно про свой режим питания сейчас. Когда ем, что ем и как отличается рацион в лагере, дома, на работе и в дне с тренировками. Можно почитать здесь 👇 Актуальный вес 99.5 кг вес на 15.12.2025 Отвес за неделю -400 г за неделю Общий отвес -41.1кг всего Вот такие дела. Мне очень нравится всё, что сейчас происходит у меня в жизни. Радует, что сброс веса не влияет на мою эмоциональность. Я в гармонии с собой и по-настоящему кайфую. Продолжаю дальше в том
Всем привет!
Недавно я начала работать на работе с обычным графиком, а не как у меня в лагере неделя через месяц 😃
Вот вхожу потихоньку в новый режим и совмещаю его с похудением.
Всё по классике: контейнеры с собой и иногда буду бегать после работы. Остальное без изменений. Учусь work-life balance 👌
Распределила время на неделе, чтобы было где отдохнуть, где поработать и потренироваться. Выходит намного продуктивнее, чем раньше. Люблю такое. В зал ходить теперь ещё приятнее. Там перезагружаюсь 🤤
Писала тут кстати недавно очень подробно про свой режим питания сейчас. Когда ем, что ем и как отличается рацион в лагере, дома, на работе и в дне с тренировками. Можно почитать здесь 👇
Актуальный вес
Отвес за неделю
Общий отвес
Вот такие дела. Мне очень нравится всё, что сейчас происходит у меня в жизни. Радует, что сброс веса не влияет на мою эмоциональность. Я в гармонии с собой и по-настоящему кайфую. Продолжаю дальше в том же темпе и с тем же настроем 🫂
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 99,5 кг. - 41,1 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: