Всем привет! У меня двузначное число на весах 🥳 А это значит, что я выхожу на важный этап моего похудения со 140 кг.
Ранее уже рассказывала, что это моё второе похудение с веса больше 100 кг. Первый раз я худела со 111 кг.
Дошла до 96 кг и встряла. Дальше не совладала с эмоциями, снова начала переедать, перестала двигаться и быстро набрала обратно.
Сейчас я делаю работу над ошибками, с другим подходом, иными мыслями и настроем.
96 кг для меня последний психологическим барьер, который нужно убрать.
Сейчас мой вес 99,9 кг:
Отвес за неделю:
Общий отвес:
Иду постепенно к цели. Следующая важная точка для меня — это 95 кг.
В моем похудении пока ничего не меняется. Продолжаю следить за питанием, активностью и эмоциональным состоянием. Прохожу адаптацию тела к новым нагрузкам. Это в основе.
Получаю удовольствие от тренировок и просто живу жизнь 😀
Мой отчет по тренировкам за неделю.
В ближайших планах: сдать анализы и поделиться с вами показателями. В течение месяца сделаю биоимпедансный анализ тела, чтобы оценить качество похудения. А пока работаем дальше 💪
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 99,9 кг. - 40,7 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: