Всем привет!
Вот я и увидела на весах минус 40 кг. Я конечно же рада и благодарна себе. Уже успела поделиться этой новостью и кайфануть в субботу в телеграм.
В телеграм больше меня, мыслей, и туда я выкладываю тренировки. Жду вас в гости 🫂
Мой вес на сегодня: 100,2 кг
Отвес за неделю: -1,2 кг
Отвес за всё время: -40,4 кг
БОльшая часть лишнего веса уже сброшена, режим выстроен, понимание, как управлять аппетитом и весом есть. До моего желаемого веса осталось 15 кг.
Теперь для меня важно пройти несколько точек: 99, 95 и 85 кг. Позже подробно расскажу о каждой.
Без шуток и приувеличений, начинается моя главная заруба.
Но не с весом. А с гордыней.
Это будет мой второй шанс, и на этот раз я хочу "победить".
Раньше, когда я худела, то меня часто уносило. Особенно в последний раз в 2015.
Тогда мне удалось сломать свой целевой вес и добиться лучшей формы. Счастья мне это увы не принесло. Но корону я надела хорошую, ведь цитата: в отличие от многих, смогла 👑
В принципе, вы можете попробовать это себе представить. Это похоже на звёздную болезнь.
Для обычного человека сброс веса - просто этап и период, но не для меня. Вот я была 140 кг. А вот я уже -40. А не +60. Для человека, который всю жизнь борется с весом - это может быть главным достижением.
Но не в этот раз, не в этот раз. И не для меня. Я многое сделала, чтобы отлепить от себя связки вес - успех, вес - показатель личности и тд. В этот раз хочется остановиться просто где-то на адекватной похвале.
Я думаю, что в этом частично и спрятан секретик моего похудения и моего дальнейшего удержания веса. Отношение. К весу, к другим худеющим и к тому, на какую полку достижений я определю успех. Пришло время выучить этот урок. Как бы это пафосно сейчас не звучало 😌
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 100,2 кг. - 40,4 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: