Всем привет!
Я вернулась из лагеря, где работаю уже почти год. Уезжаю раз в месяц на неделю - две, а потом обратно.
Мне такой график нравится и худеть не мешает.
Хотя там и шведский стол, которого раньше я бы боялась, сейчас научилась худеть и с ним.
Сегодня выпустила пост на эту тему в телеграм.
Поделилась своими лайфхаками снижения веса вне дома, с другим питанием, в стрессе и с недостатком сна.
Вот и в этот раз я привезла отвес. Да не простой. Мой вес сегодня ⬇️
Отвес за неделю:
Общий отвес:
Недельная активность тоже была хорошая 💪
Вчера впервые всерьёз осознала, что скинула почти 40 кг, и это большая цифра. Ого. Проделана огромная работа. Я молодец. Скоро увижу двузначное число.
Отношусь сейчас к этому спокойно. Для меня особо ничего не изменится. Что 103, что 99, всё равно много. Может психологически меня это разгрузит, хотя пока таких предпосылок нет. Цифра не так важна. Сейчас важнее, как я себя чувствую, и как я выгляжу в зеркале 🪞
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 102,6 кг. - 38 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: