Неожиданные признаки могут указывать на скрытый дефицит. Узнайте, кто в группе риска и почему важно не игнорировать сигналы тела. Эксперт раскрывает детали, которые могут удивить.
Порой мы списываем усталость и слабость на стресс или нехватку сна, но за этими симптомами может скрываться нечто более серьезное. Как сообщает OSN, врач-терапевт из Красногорской больницы Анастасия Якимова обратила внимание на то, что дефицит меди способен проявляться весьма неожиданно. Этот микроэлемент участвует в множестве жизненно важных процессов, и его недостаток может сказаться на самочувствии самым разным образом.
Медь необходима для нормального усвоения железа, формирования соединительных тканей и поддержания иммунной системы. Если ее становится мало, организм начинает подавать сигналы: появляется хроническая усталость, снижается работоспособность, могут возникать проблемы с памятью и вниманием. Некоторые отмечают онемение в руках и ногах, а также ломкость волос и ногтей. Эти признаки часто остаются без внимания, ведь их легко спутать с последствиями обычной усталости или сезонного авитаминоза.
Особенно внимательными стоит быть людям, которые перенесли операции на желудочно-кишечном тракте или страдают хроническими заболеваниями ЖКТ. В группу риска также попадают веганы и пожилые, ведь у них усвоение микроэлементов может быть затруднено. Если вы замечаете у себя частые вывихи, необъяснимую слабость или простуды стали случаться чаще обычного, стоит задуматься о проверке уровня меди в организме.
По информации OSN, врач советует не игнорировать даже незначительные изменения в самочувствии. Иногда именно такие мелочи могут стать первым звоночком, указывающим на скрытый дефицит. Важно помнить: своевременное обращение к специалисту и корректировка питания помогут избежать серьезных последствий для здоровья.
