Осенью традиционно начинается подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напомнило горожанам, как снизить риск заражения ОРВИ и гриппом.
В ведомстве отметили, что сейчас в регионе наблюдается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом, ковидом. Этому способствует начало обучения в школах, средних специальных учебных заведениях и вузах, где школьники и студенты находятся вместе в непроветриваемых помещениях. Плюс к этому, подхватить вирусы запросто можно в переполненном общественном транспорте.
Снизить риск заражения инфекциями помогут следующие меры профилактики:
– сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
– пользуйтесь маской в местах скопления людей;
– избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания – например, чихают или кашляют;
– регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
– промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
– регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
– регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
– увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Также санитарные врачи рекомендуют добавить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих витамин С (например, клюкву, бруснику, лимон, апельсин, киви).
Защитить организм помогут и лекарственные препараты, повышающие иммунитет (их назначает врач).
В случае, если ваш близкий или коллега по работе заболел, начните принимать противовирусные препараты (по согласованию с врачом). Нелишним будет надеть маску.
Укрепить иммунитет также помогут здоровый образ жизни, полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные занятия физкультурой.
В целях профилактики санитарные врачи рекомендуют сделать прививку от гриппа.
