Что нужно сделать, чтобы не заболеть гриппом? Четко, проверено, по делу

По данным Всемирной организации здравоохранения, от сезонного гриппа умирает до 650 тысяч человек в год. Не забываем, что в нашей стране есть вакцина от гриппа. Поэтому задумайтесь о цифре! Возможно, она выше. 1 Моем руки с хирургическим мылом и обрабатываем их антисептиком каждый раз, когда побывали в общественном месте. 2.Не трогаем лицо руками без предварительной антисептической обработки. 3.Уменьшаем контакт с заболевшими. Не надо стоять или сидеть возле человека, который без маски чихает, кашляет, сморкается. Если заболевший надевает маску, то это спасет вас на 90%, а если вы – всего на 20–30%. 4.Промывайте нос по приходу домой. 5.По выходу из дома мажьте нос специальной мазью над верхней губой. Так вирусу будет сложнее проникнуть в ваш организм. 6.Укрепление иммунитета. Чтобы организм лучше сопротивлялся инфекции, нужно хорошо высыпаться — спать не менее 7–8 часов в сутки, полноценно питаться, включая в рацион овощи, фрукты и белок, и пить около 1,5–2 л воды в день. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе также укрепляют здоровье. 7.Пейте витамин С. 8.Регулярное проветривание помещений и влажная уборка. Свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц в помещении, а влажная уборка с дезинфицирующими средствами помогает удалить вирусы с поверхностей. Но есть и еще особые меры профилактики (мы не берем вакцину), их используют кремлевские чиновники, и они, кстати, не дорогие! Если хотите узнать что именно, пишите «хочу знать», и я обязательно опубликую этот закрытый материал. Динамики можно посмотреть тут https://t.me/libraryfungus Посмотреть препарат можно тут Ногти https://ozon.ru/t/jhwcbEf Пятки https://ozon.ru/t/WNAZLot Записаться на консультацию можно по тел.:  +7 985 489-45-86 Наш сайт g2f.ru