Всем привет!
Вот уже год я не пью алкоголь.
Никакой.
Вообще.
Ни пиво, ни коктейли, ничего.
Даже нулëвки.
Такое решение я принимала осознанно.
Я считаю, что алкоголь не совместим с похудением и спортом.
Уже писала об этом более подробно здесь 👇
Спустя год моё мнение не изменилось.
Мне нужно было запустить процесс похудения, а алкоголь здесь не помощник.
Для себя я не вижу никаких плюсов в употреблении алко.
Я за гибкий ЗОЖ.
Сбалансированное питание, умеренные тренировки в кайф, хороший отдых. И эмоциональная разгрузка.
Алкоголь в моё видение не вписывается.
И да, я считаю, что с алкоголем мне не удалось бы похудеть за год на 36 кг. Это один из важных факторов моего сброса веса.
У меня не было больших проблем с алко, но когда я осела дома и перестала заниматься любимыми вещами, то всякие сидры и 🍻 хорошо успокаивали.
Сейчас я расслабляюсь по-другому.
Занимаюсь делом, которое нравится. Вернулась к беговым тренировкам. И именно это сейчас мне приносит удовольствие.
О всех моих тренировках и жизни вне похудения больше пишу в своём телеграм 🤗
За этот год я много раз была в компаниях, где пьют.
И мне нормально. Я не учу никого жизни и ко мне никто не лезет.
Для меня не проблема не пить, когда все пьют.
Зато моё самочувствие на утро после таких тусовок улучшилось.
Я не переедаю и голова свежая.
Не нужно делать перерывы в тренировках или париться от отёков. А моё похудение продолжается без проблем💪
Когда я снова буду пить?
Когда захочу, тогда и буду.
Подход такой же, как и в похудении - всё осознанно, без ограничений.
За этот год большого желания выпить не возникало.
Один раз, когда я была на концерте и все вокруг в руках держали коктейли, то в моей голове пронеслось: прикольная атмосфера, как раз для того, чтобы выпить.
Поэтому, если сильно захочется, то обязательно выпью. Но пока этот момент не наступил 😄
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 102,6 кг. - 38 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: