Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич предупредила о серьезной угрозе здоровью, которую несет хронический стресс, указывая на его способность спровоцировать внезапную остановку сердца. В своем Telegram-канале она обратила внимание, что наибольший вред сердцу наносит не пища, а постоянный стресс. По ее словам, именно стрессовые ситуации способствуют повышению давления и уровня сахара, вызывают воспаления сосудов и образование тромбов. Всё это — последствия действия гормона кортизола, который в малых дозах полезен, но в больших — разрушителен. Она настоятельно рекомендовала людям, живущим в состоянии постоянного стресса, научиться контролировать свои эмоции.
Одновременно Анна Кореневич подчеркнула, что вопреки распространённому убеждению, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут включать в свой рацион яйца. В продукте действительно содержится холестерин, однако современные исследования показывают, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск атеросклероза.
Ранее невролог Ксения Арифджанова предложила рекомендации по защите от гипертонии и сердечных болезней в условиях сильного стресса. Одним из простейших методов снижения реакции нервной системы на стрессовое перенапряжение, по ее мнению, стало медленное и глубокое дыхание.
