Это слабость — быть мягче к себе?
Именно с этого вопроса мы решили начать новую неделю.
Часто мы требуем от себя слишком многого:
🎈 быть собранной на работе,
🎈 идеальной дома,
🎈 «ещё и на тренировку сходить».
А тело на самом деле просит другого — внимания, заботы, мягкости.
А давайте попробуем также требовать, но другого:
🎈 сделать свое дыхание глубже
🎈 выбрать тренировку не из «надо», а из «хочу»; ту, на которую сегодня откликается тело
🎈 похвалить себя за утреннюю зарядку, вечернюю заминку или длительную прогулку
Участницы ⏏️ двигаются навстречу желанному красивому телу именно так: от мягкого внимания к себе → к системным изменениям.
🎎 А что для вас «быть мягче к себе»?
