🎂🥳 🎈 🥳🥳🥳 Нам 3 года, и отмечаем мы так, как умеем лучше всего: классными тренировками, общением и сюрпризами для ВАС! Всю неделю с вами будут все 3 тренера Сохраняйте календарик праздника: 🎊 Понедельник, 5 октября: тренировка с Лидой 🎊 Среда, 7 октября: тренировка с Таней — для всех, кому зашла прошлая фитнес-вечеринка 🎁 Четверг, 8 октября: сюрприз для...
😎 О ТОМ, ЧТО МЕНЯЕТСЯ В КОД Три года назад мы начинали с простого — тренировок, которые можно делать дома, без зала и сложного инвентаря #️⃣ Сейчас вокруг этой идеи выросла целая система: направления для тела и лица, разные уровни нагрузки, женское сообщество, события вроде наших вечеринок, разборы и траектории с тренером И мы поняли — просто дать тренировку недостаточно. Важно создать среду, в которой забота о себе становится естественной частью жизни, а не отдельным подвигом раз в месяц Мы сами за эти 3 года сильно изменились! Каждая из нас продолжает учиться, пересматривать подходы, искать то, что действительно работает — не по моде и тренндам, а по сути...
? ☕️ 🤎Даёт ли кофе энергию на самом деле, или только маскирует усталость 🤎Как он влияет на сон, даже если ты легко засыпаешь 🤎Стоит ли пить его вместо завтрака и ещё с десяток мифов, которые ты не знала Гайд «12 мифов о кофе» от Лиды уже ждёт в нашем канале в Max 🍰 👉 Забрать гайд: https://max...
? ℹ️Не сутулилась у раковины, пока мыла посуду ℹ️Не подтягивала колени к груди на диване, потому что по-другому уже неудобно ℹ️Просто стояла, и спине не болела из-за этого Если не вспомнила когда такое было — ты точно не одна. Так живут тысячи женщин! Дело не в возрасте...
