Найти в Дзене
ГлавнаяВидеоСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
СтатьиЕщё
«WELLNESSMAXXING» — ЗАБОТА О СЕБЕ ИЛИ НОВЫЙ ПОВОД ДЛЯ СТРЕССА
?🧘‍♀️ Слушать подкаст по психологии в LED-маске, параллельно отвечая в рабочих чатах и шагая 10 000 шагов на дорожке… Знакомо? В сети это называют «Wellnessmaxxing» — искусство впихнуть невпихиваемое в 24 часа Мы так боимся не успеть жить, что превращаем заботу о здоровье в очередные сроки и даты, к которым нужно успеть 🫶 Психологи предупреждают: когда достижение идеальной формы становится навязчивой идеей, это уже не путь к долголетию, а прямая дорога к неврозу Мы ЗА систему, которая не забирает...
12 часов назад
ПОЧЕМУ ВЫ КАЧАЕТЕ ПРЕСС, А ЖИВОТ СТАНОВИТСЯ ТОЛЬКО БОЛЬШЕ
? 🚫 Многие женщины живут в ловушке: видят в зеркале надутый живот, который особенно выпирает в нижней части, и начинают неистово его закачивать. Скручивания, планки, подъем ног... Знакомые все упражнения в общем 😌 Но вот что происходит на самом деле: • Если у вас есть диастаз и/или излишний прогиб в пояснице, классические упражнения на пресс не просто бесполезны — они бывают и опасны 💔 Вместо того чтобы подтягиваться, ваш живот под давлением вываливается «домиком», а вся нагрузка уходит в тазовое дно ❤️ С тренерами проекта мы часто разбираем этот замкнутый круг: стараюсь, занимаюсь, а вместо...
1 день назад
ПЯТНИЦА — ДЕНЬ ВЕНЕРЫ
ДЕНЬ ВАШЕГО ТЕЛА Вечер пятницы — это особенное время. Время замедлиться, выдохнуть рабочую неделю и вспомнить о той женщине, которая живет внутри вас. Не о «сотруднице», не о «маме» или «хозяйке», а о Той, чье тело жаждет внимания и заботы ❗️Давайте вместе попробуем избавиться от застоя и дискомфорта в теле в конце недели? Часто причина в том, что мы просто забываем дышать. Наша грудная клетка зажата, а ведь это — главный насос для нашей лимфы и энергии Давайте сделаем одну простую практику прямо сейчас, чтобы вернуть себе легкость: 1️⃣ Сядьте удобно, закройте глаза...
2 дня назад
Гранты закрыты
Гранты закрыты. Благодарим каждую, кто сделал этот шаг и поделился своей историей 🧡 Те, кто успел заполнить анкету до полуночи — пожалуйста, будьте на связи в MAX или Telegram, я сама и наша служба заботы завершаем обработку последних заявок. Для остальных же сегодня начинается новый этап 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Часто мы спохватываемся, когда тело уже кричит, и главная фраза, которая звучит внутри: Я очень задолжала своему телу! Мы привыкли быть опорой для всех, но в этой суете сами становимся похожи на выжатый лимон: энергии ноль, усталость с самого утра, а живот как выпирал — так...
2 дня назад
ВСЕГО 3 МЕСТА: ДЛЯ ТЕХ, КТО БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ
💎 ☝☝☝ Дорогие, хочу отдельно поговорить с вами про тариф «Индивидуально» Это самый сильный и, честно скажу, самый ограниченный по числу участниц формат в курсе «Я Здорова». Он не для тех, кто хочет просто посмотреть уроки. Он для женщины, которая: ❌ Больше не хочет идти вполсилы. ❌ Не хочет снова выбрать минимум, а потом пожалеть ✔️ Хочет пройти этот путь максимально глубоко, под моим личным присмотром Это 3 месяца нашей с Любой личной работы с вами. Индивидуальный чат, где мы разбираем именно ваш процесс, вашу ситуацию и ваши результаты...
3 дня назад
КАКОЙ ПУТЬ ВЫБЕРЕТЕ ВЫ? 💖 Тарифы курса «Я Здорова» Алмазики, разбираем самый частый вопрос в нашей службе заботы: А какой формат мне подойдет? Давайте разложим всё по полочкам, чтобы вы могли определиться и занять свое место в последние 12 часов, пока гранты доступны В новом потоке у нас есть3️⃣ пути к вашей «Эре Расцвета»: 1️⃣ Тариф «Я Сама» Для тех, кто обладает внутренней дисциплиной и любит идти в своем ритме Внутри: Полный доступ к программе, всем основным модулям и новому блоку «Эра Расцвета» 🧘‍♀️ Этот тариф для вас, если вы любите двигаться в своем темпе и выбираете чуть более бюджетный вариант 🎁 Ваша выплата (Грант) — 30%. Грантов осталось — 2! 2️⃣ Тариф «Я с куратором» Самый популярный формат. Для тех, кому важна опора и поддержка Внутри: Программа целиком + сопровождение куратора, который ответит на вопросы и поможет не «слиться», если мотивация упадет. 🧘‍♀️ Этот тариф для вас, если вы знаете, что с поддержкой проходите путь глубже, спокойнее и результативнее. 🎁 Ваша выплата (Грант) — 35%. Грантов осталось — 1! 3️⃣ Тариф «Индивидуально» Это самый глубокий и особенный формат в «Я Здорова» Внутри: 3 месяца личной работы. Индивидуальный чат, где на ваши вопросы отвечают лично Лида и Люба. Максимум внимания к вам по ходу курса 🧘‍♀️Этот тариф для вас, если вам нужен ювелирный результат под присмотром авторов метода ⚠️ Внимание: на этот тариф выделено всего 1 место! 🎁 Ваша выплата (Грант) — 45% Каждый тариф включает в себя новый модуль «Эра Расцвета» и подарочный пакет материалов на 30 000 ₽. Это база, которая усилит и закрепит вашу трансформацию Если вы всё еще сомневаетесь — просто заполняйте анкету. Наша служба заботы свяжется с вами в Telegram, WhatsApp или MAX и поможет подобрать самый комфортный вариант участия и оплаты 🧡 👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ВЫБРАТЬ СВОЙ ПУТЬ
3 дня назад
⏳ ТРЕТЬЕГО ШАНСА НЕ БУДЕТ: МЫ ОТКРЫЛИ АНКЕТЫ ТОЛЬКО НА ОДИН ДЕНЬ
⏳ Дорогие, привет, на связи Лида 🧡 Мы официально закрыли прием заявок на гранты, но то, что началось в личных сообщениях после этого, меня поразило. — Лида, связи не было, я не успела оформить! — Только увидела сообщение, можно еще на денек? — Я сомневалась, а потом ссылка сгорела Я вижу, что многие из вас очень хотели и решила пойти вам навстречу. Сегодня мы делаем исключение и открываем анкеты в последний раз! Без шуток и всякой рекламщины Скажу сразу честно: это финальное продление. Больше...
4 дня назад
КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
? В обществе принято считать, что менопауза или климакс — это некий «закат». Мы в команде ⏏️ уверены: это не приговор, а время для еще более глубокого и бережного отношения к себе. Такую серьезную перестройку организма невозможно заткнуть одним упражнением или коротким советом. Здесь важна система. Чтобы вам было проще ориентироваться в этом периоде, мы составили краткий чек-лист — на что важно опереться прямо сейчас: 🔹Найдите своего гинеколога. Того, кто будет вас слышать, понимать особенности вашего состояния и действительно стремиться помочь, а не просто выписывать стандартные рецепты 🔹Регулярно проверяйте показатели...
4 дня назад
Вы не одиноки в своей боли
🫂🫂🫂 Те же страхи, те же «женские секреты», о которых иногда не расскажешь даже подругам за кофе Но мы также видим сотни женщин, которые уже прошли этот путь в прошлом потоке. Посмотрите на эти сообщения — это не просто отзывы, это истории возвращения к себе! Что их объединяет? • Восстановление после родов: Когда живот уходит не от диет, а потому...
5 дней назад
🧩🧘‍♀️ Я собирала себя по кусочкам
Дважды. Дорогие, на связи Лида, и так как мы завершили гранты — я чувствую ,что можно немного расслабиться и пойти глубже. Хочу поделиться своим очень уязвимым, но важным периодом в жизни. О том, что обычно остается за кадром красивых проектов Многие видят меня сейчас — подтянутую, энергичную, уверенную. Но я не всегда была такой. После рождения 1го ребенка я чувствовала себя какой-то разбитой, разобранной. Что я видела в зеркале? ⭐️ Живот, который жил своей жизнью. Был «домиком». Это был диастаз — расхождение мышц...
5 дней назад
🕊 ГРАНТЫ ВСЁ: СПАСИБО ЗА ВАШЕ ДОВЕРИЕ
Алмазики, прием заявок на гранты официально завершен. Я хочу сказать огромное спасибо каждой из вас. Читая ваши анкеты, я еще раз убеждаюсь: то, что мы делаем в «Я Здорова» — это не просто тренировки, это жизненная необходимость для сотен женщин. Спасибо, что доверились моей идее и поделились своими историями! И я, и служба Заботы продолжаем обрабатывать каждую заполненную анкету. Вас много, и мы хотим уделить внимание каждой из вас лично, поэтому процесс идет постепенно Оставайтесь на связи: Мы будем связываться с вами в ближайшее время в том мессенджере, который вы указали...
5 дней назад
Вы не одиноки в своей боли
🫂🫂🫂 Те же страхи, те же «женские секреты», о которых иногда не расскажешь даже подругам за кофе Но мы также видим сотни женщин, которые уже прошли этот путь в прошлом потоке. Посмотрите на эти сообщения — это не просто отзывы, это истории возвращения к себе! Что их объединяет? •...
6 дней назад
Видео