Прикосновения, объятия, игры с телесным контактом — это первая форма общения ребёнка с матерью. Она не требует слов, но создаёт фундамент для эмоциональной и когнитивной жизни. Нейробиология показывает: тактильный опыт — не просто проявление заботы, а ключевой фактор, влияющий на работу мозга, эмоциональное благополучие и даже физическое здоровье. Помогает разобраться в «нейрокухне» Мария Александровна Щеткина, ассистент департамента клинических, психологических и педагогических основ развития личности ИПКР МГПУ.
Что происходит в мозге при касаниях
Разберёмся, как работают прикосновения. Это происходит в три этапа.
1. Активация тактильных рецепторов. На коже расположены миллионы клеток, которые передают сигналы в соматосенсорную кору мозга. При мягком, ритмичном прикосновении активируются специальные нервные волокна, связанные с ощущением комфорта.
2. Выброс «гормонов привязанности». При объятиях выделяется окситоцин — вещество, укрепляющее социальные связи, снижающее уровень кортизола (гормона стресса) и регулирующее сердечный ритм.
3. Стимуляция нейропластичности. Регулярные приятные сенсорные стимулы способствуют формированию новых нейронных связей у ребёнка, особенно в раннем возрасте.
Нейронные связи необходимы, чтобы адаптироваться к новым условиям, учиться новому, запоминать информацию. Чем больше нейронных связей, тем эффективнее работает мозг. А это — отличный задел на будущее.
Почему сенсорный опыт так важен в детстве?
Сенсорные стимулы — прикосновения, зрительный контакт и звуковые сигналы — способствуют развитию эмоционального интеллекта у детей. Они помогают ребёнку лучше понимать свои эмоции и эмоции окружающих, а это важный аспект социального взаимодействия и личностного роста.
Прикосновения в младенчестве дают сигнал: «мир безопасен». Это закладывает основу для здоровой привязанности и эмоциональной устойчивости.
Благодаря сенсорному опыту происходит развитие социальных навыков. Тактильная игра — от «ладушек» до совместного танца — тренирует умение взаимодействовать, следовать ритму, читать эмоции партнёра.
Кроме того, сенсорные стимулы активируют области мозга, связанные с памятью, вниманием и обучением, а это помогает когнитивному развитию.
Игра как лаборатория прикосновений
В игровой форме ребёнок получает богатый сенсорный опыт:
- подвижные игры (борьба, танцы, догонялки) — развивают координацию и учат контролировать силу;
- игры с материалами (песок, вода, пластилин) — стимулируют мелкую моторику и способность обрабатывать и применять информацию, поступающую от органов чувств;
- ритуалы и объятия в начале и конце дня создают эмоциональные якоря стабильности.
Что происходит при сенсорном дефиците?
Дети всё меньше времени проводят в активных играх и взаимодействии с окружающим миром: всё больше времени занимают гаджеты, всё чаще дети не идут во двор, а остаются дома или гуляют только с родителями, без сверстников. Это плохо для умственного и эмоционального развития детей. Чтобы компенсировать дефицит игровой активности, нужно создавать условия, в которых ребёнок сможет регулярно получать полноценный сенсорный опыт — например, спорт, прикладное творчество.
Нехватка телесного контакта в детстве приводит к повышенной тревожности у ребёнка, трудностям в установлении доверительных отношений, задержке развития речи и социальных навыков.
Как родители могут обогатить сенсорный опыт ребёнка
1. Объятия каждый день — минимум 8–10 раз, в разное время суток.
2. Совместные подвижные игры — борьба на подушках, парные упражнения.
3. Творческие занятия с материалами — глина, тесто, ткань, вода.
4. Телесные ритуалы — «ладушки», похлопывания, поглаживания перед сном.
5. Баланс — уважение к личным границам ребёнка и его сигналам «хочу/не хочу».
Эти действия способствуют развитию нейронных связей и эмоционального интеллекта, создавая благоприятную основу для будущего обучения и взаимодействия.
Сенсорный опыт — это не дополнение к воспитанию, а его центральный элемент. Он формирует не только эмоциональный климат семьи, но и буквально перестраивает архитектуру мозга ребёнка. В мире, где всё больше общения переходит в цифровую среду, телесный контакт остаётся «живым каналом связи», который никакие технологии заменить не смогут.